宝宝昨晚又闹觉了，原来最好的方法不是哄哄哄，而是...

拥有一个磨人的“闹觉宝宝”，是让很多妈妈们感到头疼的一件事。TA们睡前的兴奋激动或焦虑哭闹，不仅“熬”出了爸妈的两对儿熊猫眼，也严重影响着宝宝自身的成长发育。

对世界充满好奇的宝宝，热情又好动，小动作不断的TA们还不太会表达自己的困意，而处于磨合期的新手爸妈们，也大多不懂得“察言观色”，往往走岔路、会错意。
“揉眼睛”是眼睛不舒服，还是有点困了?“发脾气”是撒娇耍赖，还是有点困了?“啃手”是缺乏维生素，还是因为有点困了而自我安抚?除了这些，打呵欠、发呆、抓头发、乱摆手、频繁尖叫会不会也是TA们“有点困了”的信号?
被困意折磨的宝宝如果没有及时得到安抚，就会出现“闹觉”现象，即使疲劳过度依然难以入睡。而缺乏睡眠会导致宝宝中枢神经系统处于高度紧张状态，无法得到放松。长此以往，不仅会影响到宝宝的生长发育，TA的脾气也会愈加暴躁易怒。

好的睡前安抚是爱和安全感的传递过程，是“天时”“地利”“人和”兼备的亲子互动，不仅包含规律的睡眠时间、温馨的睡眠环境，还有科学的安抚方法。
初闯世界的新生儿宝宝，需要一个模拟子宫的过渡环境来给TA安全感，加之小宝宝肢体容易抽动，襁褓就成为0-3个月宝宝最好的睡觉安抚工具。好的襁褓最好是宽松有度的“温暖怀抱”，但应避免全天使用，宝宝清醒时让TA尽情“施展拳脚”，睡眠时再像花苞一样“合拢”起来。
有效的抚触式沟通，既能促进宝宝生长发育，还能增进亲子关系，更是TA睡眠的强力安抚剂。“被爱抚”是婴幼儿成长发育最重要的一种渴求。《与宝宝同眠》书中曾提到，每天接受15分钟按摩的宝宝，其体重的增长速度超过那些没有接受按摩的宝宝47%。所以，将抚触式沟通加到宝宝的睡前仪式中，宝宝会睡得更香甜更安稳。

催眠曲的魔力在于，可以放松宝宝的心情，并建立有效的睡眠联想。与宝宝的亲密互动，最好由熟悉的人以温言软语来进行安抚，从旋律明快的歌曲开始，逐渐过渡到节奏舒缓的哼唱，声音也由强转弱，还可略带慵懒的情绪，更容易带动宝宝进入睡眠状态。此外，声音类催眠还可以是特定的睡前安抚词句，类似“放轻松”、“宝宝乖”、“妈妈在”等，也会让宝宝逐渐建立起强烈的睡眠心理暗示。
从束缚的襁褓到舒展的小被子，从陪睡到分床，高质量的睡前安抚，既给宝宝以充足的安全感，又能促进宝宝生长发育。让这份温柔的抚慰和亲密的互动，成为TA们生命中最甜蜜的“成长动力”!