导读
宝在晚上睡眠时，出现间歇哭闹或抽泣,这就是夜啼。孩子一般不会无缘无故地哭， 如果他哭个不停，一定是不舒服的原因。经常出现夜啼不仅会使孩子睡眠不足影响其生长发育，也十分影响父母的休息。所以，防止孩子夜啼并不是小事。
让孩子保持良好心情，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境:室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。如果发现孩子穿太多，或经常脸红，可能是穿太多了。
尽量选择母乳喂养，通过天然植物调配而成的清产品，可缓解孩子的上火症状，达到的降火效果。要注意挑选可值得信赖且口碑良好的清火产品。
养成早睡早起的良好作息规律,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得过兴奋,不要过分的逗宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。
婴儿夜里醒来的时候，可以用很低的声音跟他说话，房间最好不要开灯，他如果提出去房间外,尽量不要满足他。但这个期间不是完全不理孩子，可以有一种柔和的、很轻的语调跟他说话,这样让孩子感觉到妈妈很关心他，但这种过分的要求也不去理会他。逐渐一两天以后会产生一种“睡眠的延迟反馈"。所以两三天以后，孩子可能就会接受你这种带养方式，就不再要求去外面。
如果每次都满足孩子那种不合理的要求，逐渐会变成生物钟，形成习惯的调整，这样就很难纠正。所以夜间孩子出现各种问题时，处理方法一定要慎重，有一次、两次之后孩子很有可能变成习惯。
由于儿童新陈代谢旺盛，过度的食物摄入会造成食物在胃部的"积食",引起肠胃不适，导致夜晚不能正常睡眠。
对于总是夜啼的孩子，家长为其按摩，可收到一定的效果。
方法为：家长用大拇指从孩子的拇指指尖处沿拇指外侧推向孩子的掌根处，做50-100次;由无名指指尖沿掌面推向掌根处，做50-100次;沿前臂掌面正中，从腕关节推向肘关节，20-30次;从腕关节沿前臂大拇指掌侧面向肘关节推30次,掐掐孩子手掌面与腕的横纹中点;掐掐孩子手指尖的十穴;揉揉孩子头顶百会穴20-50次；自下而上为孩子捏脊3遍。
文字供稿：海龙老师---国家注册健康管理师
图文编辑：维小佳
