生长痛，是因为长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不平衡所致。生长痛多发生在膝关节周围或小腿前侧，偶会在腹股沟附件，这些部位往往无任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛，疼痛多为肌肉性而不是关节或骨骼性的，疼痛多见于夜间。
生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。
生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。生长痛通常持续数分钟至几小时不等。
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生，在休息时疼痛才变得明显，而在活动中往往感觉不到疼痛，主要表现为间歇发作的下肢疼痛。
但是不要忽略了白天。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，"疼痛"的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
可能伴随肚子疼，头疼，不同程度的睡眠障碍。在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。
生长痛的干预方案
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
在食疗方面，爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补每天都在进行，可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求，效果也较好。
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
哪些和生长痛容易混淆？
■骨折
由于孩子在平时的活动量比较大，骨骼的发育还不完全，就很容易出骨折，而骨折也是会出现疼痛的现象，并且疼痛的部位和成长痛一样。又因为孩子不会完全表达，所以一般会被误诊。
■儿童白血病
如果孩子出现白血病，也会有疼痛的现象，这是因为白血病的骨髓会发生膨胀的现象，就会让骨膜受到拉伸而出现骨骼疼痛，特别是膝盖下方的疼痛感觉最为明显，就容易与成长痛混淆。
■关节炎
很多青少年关节炎也容易被误认为成长痛，在触碰到关节的时候患者会感觉到疼痛，这样就容易让医生混淆。
四、骨膜炎。有大量运动的孩子容易出现骨膜炎，而骨膜炎也是会出现疼痛现象，容易被诊断为成长痛。
温馨提示：有些儿童比较小，表达能力有限，所以家长在平时要多些注意孩子，也要了解成长痛的一些症状，这样才能帮助孩子判断，并且采取有效措施。
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图文编辑：维小佳
