春光明媚，宝宝补水的季节又来了。吃水果，不仅能补水，还能补充宝宝所需的各种维生素。
但给孩子吃水果，可大有讲究！否则，有过敏、腹泻、甚至中毒风险！哪些水果适合宝宝吃呢？怎样吃水果最好？宝妈奶爸们赶紧学起来吧！
这几种水果，吃不对会生病!
1
菠萝
菠萝含大量菠萝酶，容易让宝宝口腔出现瘙痒、出血等问题。而且菠萝不能空腹吃，可能引起胃胀、腹痛。
这样吃才对：
✔吃之前用盐水浸泡，至少15分钟；
✔初次吃菠萝，先给宝宝试吃一小块，24小时没有异常，再继续吃。
对菠萝过敏，可能出现恶心、呕吐等。
2
橘子
维生素C含量丰富，但不能多吃。因为其中的有机酸会刺激口腔、腐蚀牙齿，吃多了还容易变成“小黄人”。
另外，喝完奶后千万不能马上吃橘子，橘子中的果酸和维生素C，会和奶中的蛋白质发生凝固，影响消化吸收，甚至引发腹泻。
其他的酸性水果，比如上面提到的菠萝，还有杨梅、葡萄、李子等，都不建议在喝奶后的1小时内食用。
这样吃才对：
✔不能空腹吃；
✔吃完橘子后，让宝宝漱漱口。
3
草莓
草莓含有多种营养元素及矿物质，营养价值很高。但草莓性凉，不能多吃，对于肠胃较弱的、特别是腹泻的宝宝，最好就别吃了。
另外，草莓长在地上，容易附着带病毒的污染物，一定要清洗干净再吃！
这样吃才对：
✔每次食用10~15颗，吃太多容易腹泻和脱钙；
✔正确清洗办法：
①先用流动的清水冲洗草莓；
②浸泡3-5分钟；
③再次用流动的清水冲洗。
注意：清洗草莓前不要摘蒂头，免得脏东西渗进去。
那春天哪些水果，适合孩子吃？
★樱桃：被誉为“春果第一枝”，果肉口感好，美味多汁，铁含量突出。（注意不能多吃，易上火，还有记得去核再给宝宝吃，避免卡喉。）
★苹果：富含锌，可以提高记忆力。富含维生素C，可以增强抵抗力，还能缓解腹泻。
★梨：润肺止咳，生津止渴。可以清热、降火、去燥。给咳嗽、咽痛、发烧的宝宝吃，可以一定程度缓解不适症状。
★火龙果：通便之王，能缓解便秘、保护肠胃。富含锌、钾、锰、维生素C，这些都是促进宝宝生长发育的重要元素。
另外给孩子吃水果，这3点要注意!
★不能吃太多：吃多会引起胃痛、腹胀；而且影响主食的摄入，造成营养不均衡。
★水果不能代替蔬菜：蔬菜水果的维生素、膳食纤维、微量元素含量有差别，都需要补充。
★不建议喝果汁：水果榨汁后，丢失了大部分膳食纤维和维生素，营养不如直接吃水果。而且，榨一杯果汁要放上两三个水果，液态的果汁还更容易被消化吸收，热量和糖分一不小心就超标。
1岁以下宝宝不建议喝果汁，1岁以上宝宝也要少喝。
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