添加辅食是宝宝成长发育的一个重要里程碑，也是宝妈们比较容易关心则乱的难题，不少新手妈妈一不小心就容易“踩坑”。
如果宝宝满足以下大部分条件，就表明已经做好准备了~
辅食添加原则
①从稀到稠
通常宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收，可首先添加婴儿米粉、肉泥等泥糊状食物。
②从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/8个，三四天后宝宝没有什么不良反应，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄2。
③从一种到多种
添加辅食要谨记一种一种尝试，要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。3-5天添加一种新食物，食物逐渐多样化。
辅食添加期奶量推荐1
7~9月龄：400ml
10~12月龄：400ml
13~24月龄：500ml
添加辅食的注意事项
选择含高能量食物
宝宝的胃容量较小，一餐不能容纳过多的食物，因此应为宝宝每餐配制量少但能量高、营养丰富的食物，以满足宝宝生长发育的需要。
限制食物
给宝宝的饮食，不宜多加油、糖等纯热能食物，每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。
不含刺激性
烹调时应注意用不同颜色食物的搭配，这样可以刺激宝宝的食欲，可放入少量调味品，如油、盐等，但不宜用刺激性调味品如辣椒等。
注意卫生
在配制辅助食物的过程中，如不注意卫生，就容易引起宝宝胃肠感染，导致腹泻、呕吐等症状的发生。
辅食添加有讲究，会直接影响到宝宝的营养补给和生长发育，所以宝爸宝妈们给宝宝添加辅食一定要有科学规划哦~
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