近年来由于生活水平的提高和饮食结构不均衡，痛风的发病率持续升高，已成为继“三高”之后的“第四高”，严重威胁着现代人的健康。痛风患者逐渐呈年轻化趋势，媒体报道称最小的痛风患者是13岁。
而高尿酸血症是痛风最重要生化基础！每一个痛风性关节炎的病人，发作前一定有一个不被察觉或虽被察觉却未被重视的高尿酸血症期。那么高尿酸血症是怎么引起痛风的？
什么是高尿酸血症
嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病。高尿酸血症导致痛风性关节炎、痛风石、肾结石、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭，此外，还引起高血压、糖尿病、心梗和脑梗等其他危害。因此，高尿酸血症是继“三高”（高血压、高血糖、高血脂）之后被人们称作“第四高”。
其诊断标准为：通常饮食状态下， 2次采集非同日的空腹血，以尿酸酶法测定血尿酸值，男性高于420μmol/L者或女性高于360μmol/L者。
高尿酸血症危害人体部位
尿酸水平 (umol/L) |
痛风发生率 |
>540 umol/L |
7.0-8.8% |
420-540umol/L |
0.37-0.5% |
<420umol/L |
0.1% |
★痛风发生率与血尿酸水平显著正相关，高尿酸血症是痛风最重要的生化基础。
血尿酸值越高，痛风发生可能性越大
★高尿酸血症既不能确诊也不能排除痛风，5-12%高尿酸血症发展为痛风。
什么是痛风
痛风是一种单钠尿酸盐沉积导致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。可并发肾脏病、关节破坏，伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。
控制痛风应以控制尿酸为主旨
得了痛风怎么办？
首先，不能再胡吃海喝啦，合理饮食控制再配合药物治疗才是“强强联合”。
1痛风如何正确饮食？
动物内脏、高果糖浆甜化的饮料
（包括苏打水）及食物、避免过度饮酒
红肉、高嘌呤的海鲜、
酒精：尤其是啤酒，也包括烈酒和红酒
低脂/脱脂奶制品、蔬菜
2运动疗法，能更好的控制痛风
循序渐进，持之以恒
不宜做过于激烈的运动
匀速步行、游泳、骑自行车、
太极拳、散步、气功、
乒乓球、跳绳、踢毽子
3痛风，如何自我监测
血尿酸、肝肾功、血脂血糖、
泌尿系超声、关节的影像学检查
治疗未达标血尿酸2-4周一次
稳定达标后3-6月一次
☑快速、高效控制痛风发作
镇痛药物的使用：大剂量，短疗程。
☑药物应用越早，治疗效果越好
镇痛药物最好在发作24小时内开始使用，秋水仙碱初始治疗应争取在36小时以内，否则，疗效受影响。
☑正在进行的降尿酸治疗不应中断
急性发作时，继续已有的降尿酸药物，不要停止降尿酸治疗
☑尿酸持续达标是“根治”痛风的希望所在
最为重要的是明确痛风发作的根本原因是体内尿酸过多
高尿酸&痛风营养补充剂推荐
维生素C：可降低血液中的尿酸水平，能有效预防痛风。
螺旋藻：海藻类食物，属于碱性食品，能碱化尿液，使尿酸的溶解性增加，促进排泄。
软骨素：硫酸软骨素是关节组成的成分之一，对修复关节软骨有好处。
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