【常识】胃病反复发作？反酸、烧心, 教你修复胃粘膜, 胃病不来找!

平时的生活方式得胃病也有很大影响，压力过大、抽烟喝酒、睡眠差、缺乏运动、饮食不规律都会损伤我们胃粘膜的保护因素，更容易受到胃酸的侵蚀。

可不要觉得“胃不舒服，小事情~忍忍就过去了”，往往忍着忍着，就忍出大事了。

那么生活中常见的胃疼、胃酸、胃胀该怎么缓解？

胃疼是胃不好的人经常遇见的状况，有的人总是会胃疼，持续时间也不长，主要集中在饭前和饭后过饱的情况下或者吃了不该吃的东西。

所以我们不要饿的时间太长，当胃不舒服的时候，应该马上吃一点东西。

如果是胃酸的情况，我们可能是因为吃的甜食或者酸性饮料等导致的，酸的腐蚀性让自己的胃不舒服。

我们这时候可以喝一点纯牛奶，因为纯牛奶是中性的，可以缓和一点。

胃胀可能是因为消化不良、胃肠功能紊乱或者吃得太快引起的。让人感觉饱胀、嗳气、茶饭不思。

这时候是不适合坐下或者躺着休息的，可以稍微慢慢地走走路，让我们的胃消化一下，当然不能走得太快了，太快的话容易造成胃下垂。

那么，你的胃还好吗？

★正常情况下：

     胃酸（HCL）用来消化分解食物；

★在胃酸过多或胃粘膜出现炎性病变时：

     胃酸会对病变部位造成腐蚀，扩大溃疡，加重症状；

★抑制胃酸是治疗返流性食管炎、胃炎、消化性溃疡的最好方法 。

小编教你日常养胃小知识

　忌胃部寒冷，胃部喜温恶寒，是一个十分敏感的部位，要特别注意胃部的保暖，以防腹部受到寒气刺激，会出现痉挛等不良症状产生，进而引发胃痛或加重旧疾。

胃病患者的饮食应以温、软、淡、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

• 忌辛辣刺激的食品，如：酒、生葱、生蒜、辣椒、浓茶等。

• 忌吃东西狼吞虎咽，边吃东西边说话。

• 少吃高盐、腌制食物。

• 多吃维生素多的蔬菜、水果，多吃杂粮，如：小麦粉、糙米、玉米、芋头、燕麦片等。

胃病发生发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

胃病是一种慢性病，可反复发作，很难在短期内治好。

胃疼、胃酸、胃胀的常用药