今天来教会大家母乳喂养的小知识~
产后应尽早开奶
坚持新生儿第一口食物是母乳
①分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头。
②婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。
③生后体质量下降只要不超过出生体质量的7%就应坚持纯母乳喂养。
④婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头。
⑤温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素，有助于顺利成功开奶。
坚持6月龄内纯母乳喂养
①纯母乳喂养能满足婴儿6 月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素，应坚持纯母乳喂养6 个月。
②按需喂奶，两侧乳房交替喂养；每天喂奶6 ~ 8 次或更多。
③坚持让婴儿直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳。
④特殊情况需要在满6 月龄前添加辅食者，应咨询医师或其他专业人员后谨慎作出决定。
顺应喂养，建立良好的生活规律
①母乳喂养应从按需喂养模式到规律喂养模式递进。
②饥饿引起哭闹时应及时喂哺，不要强求喂奶次数和时间，但一般每天喂奶的次数可能在8 次以上，生后最初会在10 次以上。
③随着婴儿月龄增加，逐渐减少喂奶次数，建立规律哺喂的良好饮食习惯。
④婴儿异常哭闹时，应考虑非饥饿原因，应积极就医。
生后数日开始补充维生素D
①婴儿生后数日开始每日补充维生素D3 10 μg（400 IU）。
②新生儿出生后应肌内注射维生素K1 1 mg。
婴儿配方奶是
不能纯母乳喂养时的无奈选择
①任何婴儿配方奶都不能与母乳相媲美，只能作为母乳喂养失败后的无奈选择，或母乳不足时对母乳的补充。
②以下情况很可能不宜母乳喂养或常规方法的母乳喂养，需要采用适当的喂养方法如配方奶喂养，具体患病情况、母乳喂养禁忌和适用的喂养方案请咨询医师或营养师：a. 婴儿患病；b. 母亲患病；c. 母亲因各种原因摄入药物和化学物质；d. 经专业人员指导和各种努力后，乳汁分泌仍不足。
③不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养6 月龄内婴儿。
检测体格指标，
保持健康生长
①身长和体质量是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标。
② 6 月龄前婴儿每半月测量一次身长和体质量，病后恢复期可增加测量次数。
③选用世界卫生组织的《儿童生长曲线》判断生长状况。
④出生体质量正常婴儿的最佳生长模式是基本维持其出生时在群体中的分布水平。
⑤婴儿生长有自身规律，不宜追求参考值上限。
哺乳期如何更好下奶
如果妈妈在哺乳期营养不足，将会减少乳汁分泌量，乳汁质量也会降低，还会影响到妈妈的健康问题。
①丰富的维生素E可以帮助我分泌更多的乳汁。
②维生素A可以提高妈妈和宝宝的免疫力，同时还可以促进宝宝的视力发育和骨骼发育。
③充足的钙和维生素D是妈妈产后必须营养元素，缺钙会造成小腿抽筋、骨质疏松等更加严重的情况。
对宝宝来说，钙和维生素D是维持正常骨骼的必需品，宝宝正在飞速发育阶段，少了钙和维生素D怎么能行！
然而传统饮食的大鱼大肉不仅很难均衡摄入营养的状况，油腻的饮食还有可能造成堵奶。宝妈们或多或少会在某些矿物质和微量元素的摄入上略有不足。
所以在传统食补的同时，增加补充哺乳期复合营养素补充剂，一片补充哺乳期所需的营养，复合维生素之间的协同作用，还能促进吸收。
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职场妈妈们由于工作地点和时间的限制，相较于全职妈妈而言，可能在饮食方面更难做到营养均衡。因此建议妈妈们在返回职场前提前准备，采购并开始服用哺乳期复合维生素矿物质片。
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