意大利的意面
威尼斯的水上都市
巴塞罗那的海鲜饭
巴黎的街拍
伦敦的下午茶
纽约的时代广场
……
五一假期即将来临
暂时和朝九晚五的生活say goodbye
用旅行来为自己放松充电
这已经成了当下流行的过节方式
旅行当然是很愉快的
除了各种美景外
还会遇见帅气小哥哥
也许一不小心
我就遇见了爱情
但是在旅行过程中，“水土不服”成为我们奔向“诗和远方”的最大阻碍。
我们之所以会出现水土不服，原因就是人对于环境的变化不能适应。
主要有水土性质不同，微生态平衡失调，地球物理因素的影响，精神、心理因素的影响和过敏反应 5 个方面。
水土不服的生理表现主要分为四类。
一是胃肠道不适，引发食欲不振、腹泻以及呕吐等。
二是皮肤过敏，如荨麻疹。
三是神经系统功能紊乱，出现失眠、疲乏和胸闷。
四是上火所导致的咽喉疼痛，流鼻血等。
其中以胃肠道不适最为常见。
珍贵的假期只有四天
坚强的我
怎么会被水土不服打败
如果到了一个新地方
你出现了水土不服的症状
不要慌，问题不大
健康小达人
教你如何克服水土不服
1
睡前饮用蜂蜜
水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系, 蜂蜜不但能够和胃健脾, 还具镇静、安神的作用, 因蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱, 从而促进睡眠。另外,由于环境改变而引起的肠道菌群失调, 可能会引起便秘,因此, 饮用适量蜂蜜也是个不错的应对方法。
2
多喝茶
茶叶具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
3
多喝酸奶
酸奶里含有大量的乳酸杆菌，有助于人体消化和吸收。另外，乳酸杆菌可以促使人体肠道内的有益菌群的生成，以缓解腹泻、呕吐的症状。但要注意不宜饮用冷藏后的酸奶，以免加重腹泻症状。此外，肠胃功能不太好的人不要喝酸奶。
4
注意饮食和饮水卫生
因土质、水质不同而引起腹胀或腹泻时，应多饮用些白开水，不吃冷饮和不易消化的食物，不喝生水，避免食用未煮熟的食物及不洁的饮料。
5
服用日本喇叭牌正露丸
日本喇叭正露丸是每个居家常备良药，除了用于因水土不服引起的肠胃不适，它的功效远远不止：还可以用于治疗呕吐肚痛，头晕，食欲不振，蛀牙痛等各种症状，是每一个家庭必备的日常药品，也是去旅游必带的随身药品，非常实用。
学会了这5个小妙招
终于可以愉快玩耍了
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