自律使我自由- 大数跨境

先导文化

2019-11-09

导读：不再把事情一拖再拖，不再懊悔那流逝的青春，心里满满的都是对未来的美好憧憬。

不知你是否有过这种感觉，前一刻已经斩钉截铁地出发了，后一刻却又踉踉跄跄地折在半路，甚至刚迈出一只脚，就缩回到原点了。渐渐地，你发现自己已成为拖延症患者，想寻求改变，却又给自己找借口；想阅读、健身，却又无法抵挡游戏和美食的诱惑；生活变成一个死循环，明日复明日，明日何其多，一切自由美好只不过是华丽的口号，给自己一个短暂的心理慰藉！滴水穿石，非一日之功，想要摆脱这种困境，就要慢慢学会自律！

“自律使我自由”这几个字，是某运动APP的标语，起初，我对这几个字并没有太多想法。韶光易逝，成年人的世界什么都不容易，除了胖。“减肥”是多数女生的噩梦，多少人败在管不住嘴、迈不开腿上，成功的原因总是千篇一律，失败的借口却有千千万万。每每看到那些漂亮的小裙子，都只能无奈的摸摸自己肥硕衣服下的水桶腰。某天，同事到新加坡出差，虽然她已结婚生子，但她窈窕的身材以及举手投足间散发出的气质深深震撼了我。很难想象，一个出国出差四五天的人，竟然备足了运动装备，无论多晚都坚持运动。

曾经看过一篇文章，讲到自律有三个层次。第一层：和身边多数人一样，你准点上下班，行为举止有度，孝顺且友好，能够自我约束，做一个不轻易触碰生活底线的普通人。第二层：你发现和他人的差距，知耻而后勇，抛弃此前的懒惰和习性，努力追赶他们，要求自己努力工作，强迫自己不碰高热量食物，三省吾身，持续发力。第三层：自律已成为你的一种习惯，它已经深入你的骨髓与生活，无需任何人的提醒，高度自觉的你在任何地方，任何时候，就算周围所有的人都随波逐流，都会自觉的卓越，活出自己的高度。毫无疑问，她是属于第三层的，当自律成为她的习惯，就像我们每天起床后必定会刷牙一样，无论多远的地方，多差的环境，她总会找到那个运动场所。而运动是最能体现一个人自律程度的方式之一。而我，属于第几层呢？

我开始每天去公园跑步，去健身房做一些有针对性的锻炼。前三四天总是激情满满，接着进入身体的疲倦期，激情也随之褪去，此阶段是最容易放弃的时候，耳边似乎有千万个声音在说“休息一天吧，就一天而已”。可是曾经的经历告诉我，一旦今天休息了，或许就是一直休息了。你需要不断地与自己的惰性做斗争，又在一次次斗争中超越自己！三周以后，我渐渐地发现，跑步改变了我的生活及信仰。以往，每次晚餐后，我习惯性地拿起手机，刷着各种短视频或煲剧，不知不觉便到了深夜，隔天上班又懊悔自己浪费了大把时间，计划的任务一拖再拖。而现在，每次运动完，洗澡，看书，练字，在十二点前入睡，隔天起床虽然身体会有轻微的疲惫感，但大脑却是异常的清爽。跑步时，会沉下心来观察这个城市，观察自己的内心，感受身边的路灯逐渐点亮，照亮那熟悉的小道，天边紫红色的晚霞逐渐消散，一颗颗闪烁的星星逐渐出现在天际……焦虑、烦躁混着汗水融进了身后的脚印里。随着时间流逝，越能深切感受到自己的坚持努力都得到了回报，腰上的赘肉明显变得紧实了，体重也下降了，一种能自己能掌控身材的自豪感油然而生。

这种内化为自觉的自律是会纵向扩展的，逐渐学会规划自己的时间，在该做某件事情的时候，不管喜不喜欢，都坚持不懈地去精耕细作，连续稳定的正向积累，脚踏实地的点滴付出。不再把事情一拖再拖，不再懊悔那流逝的青春，心里满满的都是对未来的美好憧憬。回头再看那句话——“自律使我自由”，会心一笑。

本文摘自《领先导航》2019年第二季刊

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先导文化是先导集团自媒体，企业内刊《领先导航》创刊于2011年。

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