让年后打工人最难接受的是什么？
是家的味道秒变外卖吗？
是自由自在秒变忙忙碌碌吗？
都不是！
是早上闹钟一响，生离死别也不过如此
起不来，真的起不来啊！
那么怎样可以快速起床呢？
很多人在一夜好眠以后起不来，可能是因为睡觉的环境太暗了！黑暗的环境会促进大脑分泌褪黑素，让人产生睡意。所以光亮的环境是能抑制褪黑素的分泌，帮助我们快速清醒（这或许也是叫人起床，一般都是先拉开窗帘的原因）。
冷知识，手机蓝光也能抑制褪黑素，所以醒了玩会手机也有清醒的效果。
众所周知，冷水洗脸可以刺激清醒（学生时代的痛）。你想想，暖烘烘的皮肤遇上冰凉凉的冷水，是不是很刺激？刺激就对了！
人的皮肤上分布着很多的毛细血管，同时也遍布着很多神经末梢，非常的敏感，所以当皮肤遇到冷水/热水的刺激，大脑就会立刻精神百倍，一秒清醒。
张大嘴巴打一个大大的哈欠，胸腔吸气的时间长一点，要一直吸到身体舒展，眼眶湿润，感觉自己快要到极限时再呼气，你就会发现自己瞬间清醒了。
有研究表明，打哈欠能调节血液中的二氧化碳和氧气中的平衡，降低二氧化碳对大脑疲倦的效果，提高大脑的活跃度，这个时候你就能发现，自己不困了。
好了，看完文章的各位租客朋友们
是不是熟练地掌握了快速清醒起床的方法呢？
其实要是实在是醒不了
这边建议是干脆再躺5分钟
就是只能是5分钟哈！
多了小编可不管
