“
早早的上床，却翻来覆去……
想好好睡一觉，却睁眼到天亮……
”
最近有租客小伙伴私信小编
说自己每年夏天都会莫名其妙失眠
尤其是在三伏天前后更加严重
那到底是因为什么呢？
图片来源：Giphy.com
今天，咱们就来好好聊聊
夏季失眠这件事~
NO.1
NO.2
NO.3
长期失眠有哪些危害？
●长期睡不好，会降低免疫力，让疾病趁虚而入；
● 让你变笨，大脑反应迟钝，容易遗忘事情或难以清晰地思考，容易做错事情；
● 小孩子睡眠不好，影响生长发育；
● 会悄悄地让人变丑，皮肤易老化、长皱纹；
● 容易暴躁、焦虑、易激怒、抑郁，或者精力不足，对事情缺乏兴趣等。
有些时候
只需把睡眠习惯作一点点调整
就可能换来一个甜美的睡眠~
学会运用科学的方法调理
千万不要过度焦虑
相信各位租客朋友在这个夏天
一定会拥有
一个稳定的睡眠质量的~
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