打工人的早餐除了
吃面条、包子馒头
稀饭、豆浆油条
还能吃点什么好呢？
今天小编给各位租客推荐六款
好吃易学的营养早餐
让我们每天都有崭新的体验！
黄金蛋炒饭
材料：米饭、鸡蛋、虾粉、鲜味汁、盐
步骤
1.蛋清蛋黄分离，蛋黄加1克虾粉并搅拌均匀，把米饭放入蛋黄液中，充分搅拌均匀，让每粒米饭都裹上蛋黄液
2.热锅热油放入米饭，翻炒至米粒不粘，放十克鲜味汁翻炒均匀即可
培根鸡蛋饼
材料：米饭、鸡蛋、虾粉、鲜味汁、盐
步骤
1.蛋清蛋黄分离，蛋黄加1克虾粉并搅拌均匀，把米饭放入蛋黄液中，充分搅拌均匀，让每粒米饭都裹上蛋黄液
2.热锅热油放入米饭，翻炒至米粒不粘，放十克鲜味汁翻炒均匀即可
番茄捞面
材料：面条、西红柿、鸡蛋、葱、蒜、淀粉、生抽、老抽、食盐、番茄酱
步骤
1.鸡蛋打散，葱蒜切碎，西红柿切碎
2.锅里倒油，烧热后放入蒜炸香后加入番茄炒出汤汁，倒入一勺番茄酱、两勺生抽、半勺老抽、适量食盐、适量水煮沸
3.汤沸淋入蛋液，水+淀粉勾芡
4.面条煮熟过冷水，放入盘中浇上汤汁完成
手撕葱油饼
材料：饺子皮、葱花、食盐、胡椒粉、花生油
步骤
1.葱切花，加入适量盐和胡椒粉拌匀，淋上适量50度左右的花生油，搅匀
2.饺子皮3片叠好，抹上适量葱油，沿长轴卷起
3.把卷成条状的饺子皮盘好，压扁。用擀面杖擀成薄饼
4.平底锅刷油，下入饼胚，中小火煎至两面金黄即可
韭菜盒子
材料：饺子皮、韭菜、鸡蛋、盐、油、生抽、五香粉
步骤
1.韭菜切碎，加入鸡蛋、盐，生抽、五香粉，搅匀
2.另一张饺子皮盖上面，边缘用手捏紧
3热锅加入油，调小火，一面煎金黄后，翻面，煎另一面至金黄后即可出锅
俗话说
“一年之计在于春，一天之计在于晨”
一个人的早餐
决定了他们一整天的状态
租客朋友们
一定要重视起来~
