现在越来越多的年轻人
因耳根不能清净而无法入睡
最后慢慢变成了失眠患者
而造成这些人失眠的罪魁祸首就是——噪音。
这个“看不见的杀手”它正在慢慢危害你的身体。
“世界噪音日”
噪音污染随着城市快速发展所带来的越来越大的危害，人们却常常忽视了噪音污染。
为了加强对噪音污染的重视，从2003年开始，每年的4月16日正式确定为“世界噪音日”，并希望通过对于噪音污染等相关知识的宣传，能够让越来越多的人了解这个“看不见的杀手”。
数据调查显示
中国城市居住噪音指数白皮书显示，超过80%的受访居民都会受到噪音影响，其中，42.3%的居民表示噪音已经对生活造成一定的困扰，5.4%的居民认为噪音已经严重影响其正常生活。而马路噪音是对生活干扰最大的噪音。
环境噪音
长期处于噪声环境下，听觉器官长期处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，造成听力下降。
而且噪音环境容易使人心情烦躁、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，从而影响内耳供血，从而影响听力。
据调查，老年耳聋中70%患有动脉粥样硬化，动脉硬化程度越重，耳聋程度也越重。动脉粥样硬化易导致耳蜗微动脉阻塞，而糖尿病也会加速耳蜗血管内皮增生，降低血供，缺血情况下的耳朵就会出现明显的听力下降。
不合理使用耳机
耳机的不合理使用正在“损耳于无形”。如果每天超过89分贝音量听音乐，时长达1小时，持续5年就可能永久丧失听力。所以别小看耳机对耳朵的伤害，建议：
戴耳机遵守“60原则”：
音量不要超过最大音量的60%。
连续听的时间不要超过60分钟。
外界声音最好不超过60分贝。
在地铁、公交车上等嘈杂环境中最好不戴耳机听音乐。听音乐耳机，头戴式耳机好于入耳式。
开车时开窗户
开快车时风噪声可能超过100分贝，对听力损伤很大。大声鸣笛、车内大音量听歌等同样伤害耳朵。所以，建议开车时关上车窗。
此外，坐飞机、潜水要注意保护耳朵，以防气压伤害，坐飞机耳部不适，可以通过吞咽、咀嚼、打呵欠使咽鼓管张开，缓解耳痛。
不良生活习惯
擤鼻子最好捏住一侧鼻孔，擤的时候别太狠，稍稍用力就好。有些人喜欢捏住两侧鼻子或者用力擤，殊不知这会使气流“冲进”中耳，使中耳内器官“溺水”，容易导致听力损害。
掏耳朵太粗暴，也可能会影响到听力，引起细菌、霉菌等外耳道炎。
我们的耳屎可以充当防护罩，阻挡外界的尘埃颗粒，防止昆虫对耳朵的侵袭，还能防噪音。
有一种“耳聋” ，叫做噪声性耳聋！
噪声引起的听力损失又称噪声性耳聋，主要来源有工业噪声、建筑施工噪声、交通运输噪声和社会生活噪声。其中，包括娱乐性噪声在内的社会生活噪声，近年来对听力的危害最常见。伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因不当使用发生噪声性听力损伤的风险日益加大。
了解噪音的危害
我们能否采取减缓
噪音的措施呢
当然
电话控制时间，打电话最好一次不超过3分钟。
耳朵常按摩，按摩可以增加内耳的血液循环，保护听力。
远离噪音源，尽量避免或远离嘈杂环境，不戴耳机睡觉。
耳朵莫多掏，耳道有自排自洁功能，如无耳部不适，建议尽量不掏耳朵。
情绪调整好，保持乐观的精神状态。
减少噪音污染
从我做起
世界噪音日
让我们多一些安静的聆听