你有没有过突然地情绪爆发?
上班前明明已经打算好了今天的计划是什么样,但是等自己坐到工位上以后,那时明明觉得自己是活力满满的小太阳,却会突然间脾气爆发,觉得这份工作,或许不做也罢。

这种情绪突然爆发的时刻,在事后又会觉得后悔。对于这样的情绪我们又该怎么处理呢?
01第一种情绪
我emo啦
ZUFANG
ZHAOWO
有人说,成年的崩溃往往就在一瞬间。有一些看似是微不足道的小事,但是就能往往引发一个成年人的嚎啕大哭。
可能是在公司时被训斥了,也可能是错过了一班公交车,可能是回到家以后发现水龙头还是坏的,也可能只是听到了一首某云的歌曲。
就在一瞬间悲从中来,就想要放声大哭。
不过,领导的训斥可能是为了给你新的思路,错过了公交车发现旁边的共享单车还有几辆,水龙头虽然坏了但是管家就在门外等着帮你修好,某云的歌曲变成了“好运来”。
悲伤可以是这一秒,也可以是上一秒,但永远不会一直停留在下一秒。
02第二种情绪
怎么可以这个样子!
ZUFANG
ZHAOWO
什么样的事情让你更愤怒?是明明快要到自己却被人插队?是饿的不行了却看见外卖小哥没给你打电话就点了送达,还没有送到的外卖?还是一个需要的快递送了一天也没有送达的气愤?
这样的时刻真的会忍不住发火,但是发完火以后还是需要面对生活。
其实插队的是路过的大白,外卖小哥虽然没有给自己打电话但是确认送达以后给自己发了消息,送了一天的快递却在下班回家的路上顺手在驿站中收到了。
有时候在愤怒中保持一丝冷静,或许情绪就不会那么糟糕了,能住在周边配置齐全的房子里,或许快递到的也早。
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带上轻松地身心,再此出发。

