是否曾经历过突如其来的情绪失控？
早上出门时，你还满怀计划，信心满满地准备开始新的一天。但当你坐在办公桌前，原本感觉像颗充满活力的小太阳，却可能突然情绪崩溃，甚至闪过辞职的念头。
这样的情绪爆发之后，往往又会感到懊悔。面对这种突发的情绪波动，我们应该如何妥善应对呢？
01第一种情绪
我emo啦
ZUFANG
ZHAOWO
常言道，成年人的崩溃可能仅在一念之间。有时候，一些看似不起眼的小事，却足以触发成年人的情感决堤。
或许是在办公室遭到批评，或许是错过了一趟公交车，或许是回家后发现水龙头依然漏水，又或许只是听到了某首触动心弦的歌曲。
就在那一瞬间，悲伤如潮水般涌来，让人想要尽情哭泣。
然而，上司的批评可能是为了指引你新的方向，错过公交车却发现旁边还有几辆共享单车，水龙头坏了但物业人员就在门外准备帮你修理，而那首触动心弦的歌曲旋律突然变成了欢快的“好运来”。
悲伤可能占据了这一刻，也可能刚从上一刻离开，但它绝不会永远停留在即将到来的下一刻。
02第二种情绪
怎么可以这个样子！
ZUFANG
ZHAOWO
什么事情会让你感到更加愤慨？是眼看就要轮到自己却被人抢先插队？是饥肠辘辘时发现外卖员没通知你就标记了订单完成，而食物还没到手？还是等待了一整天的快递依旧杳无音信？
这样的瞬间确实容易让人情绪失控，但发泄过后，生活仍需继续。
事实上，那个插队的人可能是匆匆路过的防疫工作人员，外卖员虽未直接联系你，却在订单显示送达后立刻给你发了消息，而那个迟迟未到的快递，在你下班回家的路上，被你意外地在快递驿站发现。
有时候，在愤怒的情绪中保持一丝清醒，或许就能避免情绪的恶化。居住在一个周边设施齐全的社区，也许就能更早地收到你的快递。
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