现在的天气越来越冷了
租客朋友们有没有觉得水果很凉
吃完后肠胃很容易不舒服
小编就想，能不能把水果加热了吃呢
如果把水果煮熟吃，还有营养吗？
（健脾养胃、润肺止泻）
苹果1个、冰糖适量。
苹果用盐搓洗干净后去核切块；碗中放入适量冰糖，大火上锅蒸10分钟即可~
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，有收敛、止泻的功效，并且更易消化，即使胃不好的人也可以吃了。
（生津止渴、开胃下气）
橙子1个、食盐。
橙子清洗干净，用盐水浸泡一会，将橙子切开撒入少许盐，水开上锅蒸10分钟左右即可~
蒸橙子是治疗热性咳嗽的一种方法。橙子的营养价值很高，含有丰富的维生素C，橙皮还有止咳化痰、润肺的功效。
（健脾开胃、消食化瘀）
山楂若干个、冰糖适量。
将山楂去核，放在碗里，加入冰糖上锅蒸15分钟即可~
在饮食中过食油腻食物出现了腹胀、大便溏泻、消化不良的表现可以通过山楂消食化积，调理脾胃功能，促进胃肠道的消化和代谢。
将水果蒸着吃
不仅能够保留水果的成分和口感
还能有更多的营养功效
租客朋友们 快试试以上几种蒸水果的方式
让你的饮食更健康
