烈日当空
室外就像一个大烤箱
热！热！热！
# 骑手们 辛苦了 #
希望你们在努力跑单为他人送便捷的同时，也要注意自己的身体健康。今天向你们介绍一些防暑的小常识一定要记好哦！
降温不能快
刚从高温的室外进入室内，不要贪凉快对着空调吹，或者大汗淋漓的时候，用冷水冲头。这样快速降温对健康是极为不利的，容易引起脑血管意外。
补水不能过
夏天长期在户外骑行，挥汗如雨身体水分消耗大，容易脱水。因此要经常的补充水分，但是也不可以一下子喝过量的水，一下子摄入过多的水很容易引起水中毒。
防晒要到位
有人觉得少穿衣服，就会凉快。但其实皮肤的温度高于外界温度时，裸露才有利于降温。可是夏天外面的温度跟皮肤的温度接近，裸露的皮肤不仅不能起到散热的作用，还容易吸收更多的热量，甚至被晒伤。所以，穿上防晒服是有必要的。
药品常备身
平常跑单的时候，不妨在身上常备一些防暑的药物，比如人丹、风油精、藿香正气水等，关键的时候可以派上用场。
急救要及时
如果自己或者同伴中暑了，记住下边的一些急救小措施
