美业经常有这么一句话“卵巢越年轻，人就越年轻”卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的恶习。
一、久坐不动最伤卵巢
专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
2、上楼时不乘电梯，走楼梯。
3、工作一个小时后站起来适当活动一下。
4、在电视播放广告时，站起来走动一下。
女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。
二、卵巢最怕熬夜！
女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
专家建议：养成规律的生活作息习惯。
三、卵巢最怕不良情绪
人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
生姜对女性妇科炎症、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒、宫外孕有着极好的调理作用。
以上的病症都是体内寒湿、气血亏虚、免疫力下降引起的，当人体抵抗力增强时，阴道会分泌一种有益菌~叫乳酸菌，乳酸菌可以分解清除一切外界进入阴道口的细菌和病毒。当免疫力下降时，乳酸菌分泌量减少，那么外界一切的细菌就容易感染阴道，出现妇科炎症。——月经后喝一周的生姜水，隔10天再喝一周生姜水，隔一天晚上坚持睡前生姜泡脚和温水盆浴。十几二十天明显会出现炎症减轻。生姜可以消炎杀菌解毒，增强气血和提高免疫力的作用。
宫寒的人往往怀不上小孩，能怀上绝对会出现宫外孕。十个女人九个寒，下焦寒湿重的人，子宫内在环境也是寒湿偏重，精卵受孕时需要温暖的环境着床，当子宫又寒湿气又重时，精卵会跑到子宫以外有温度的地方着床，所以出现了宫外孕。
包括痛经的女性，中医讲：寒凝包宫，为什么？因为血寒则凝，所以痛经的人体寒的人都有血块，什么原因凝固，就是因为寒。所以可想而知，有温度就不会发生痛经，不会有血块——如果不及时改善，会影响下一代。怀孕前1~2个月喝生姜泡脚。把寒湿排出体外，孩子才不会体弱多病，不会遗传痛经。
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