冬天来临，寒气逐渐逼人，寒则瘀，所以到了冬天，养生美丽的重点就是如何防寒。俗语说美丽冻人，很多人穿的少，尤其很多女性腿部穿很薄的打底裤，美丽了，但是也瘀滞了，日后埋下了妇科病、甚至脸上长斑、不孕不育的隐患。并且因寒致瘀，因瘀致虚，因虚致邪，反复形成了恶性循环。
虚与寒是造成瘀血的主要原因，因为“气为血之帅”，血是相对静态的，需要气去推动，气虚了血液运行无力就要瘀滞。也因为血的静态，所以还有“遇寒则凝”的特性，寒可以减慢血液的流速，逐渐成瘀。虚和寒是女人生活中最难避免的问题，所以才有“十女九瘀”的说法，可见血瘀问题在女性中的高发。
也因此，女人总比男人有更多疼痛问题，比如痛经，比如神经性头痛。要注意，“痛”字下面是个“甬道”的“甬”，这就意味着，只要“甬道”不通了，疼痛就要发生，这在中医里就是“不通则痛”。这个“甬道”可以是血脉，可以是经络，可以是所有只有保持通畅才能机能正常的结构，即便你未必能肉眼得见，中医讲究都要“以通为顺”。
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