网上有个小调查，据称90%以上的人，有一个共同的坏习惯——揉眼睛！
加班熬夜眼睛疲劳；受到阳光刺眼；看ipad久了眼酸；戴透氧差的隐形眼镜眼睛缺氧；春天过敏季爆发；甚至早上起来第一件事，也会不自觉的揉揉眼睛！好像早已习惯了用揉眼睛来缓解眼睛的不适。其实你也知道这个坏习惯会把手上的细菌带到眼睛，反而让眼睛健康状况更差！
工作中最好看电脑1小时左右休息10-15分钟，闭眼休息，做眼保健操或远眺一下，使眼睛得到充分休息。在看电脑的过程中还要注意多眨眼，每分钟眨眼20次左右，促进泪液分泌，缓解的问题。 注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。蓝莓保护眼睛、增强视力 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
