繁重的工作、久坐不动、聚餐应酬、嗜辣贪凉等，都让身体代谢无能。不被你善待的身体也会反弹报复，肠胃蠕动缓慢，毒素堆积，引发便秘、肥胖、皮肤差等问题，让美丽的外表遭受重创。适合自己的才是最好的，只选对的，不选贵的，酵素如何起作用，是否适合你？
适合自己的才是最好的
繁重的工作、久坐不动、聚餐应酬、嗜辣贪凉等，都让身体代谢无能。不被你善待的身体也会反弹报复，肠胃蠕动缓慢，毒素堆积，引发便秘、肥胖、皮肤差等问题，让美丽的外表遭受重创。适合自己的才是最好的，只选对的，不选贵的，酵素如何起作用，是否适合你？
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酵素调理牢记“六大忌”，喝对酵素事半功倍！
1、喝酵素的禁忌之一：稀释的水温切忌过高
正确做法：温水冲泡稀释酵素粉，稀释的水温不要过高，因为酵素活性在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，一旦水温超过45°C，酵素活性就会急剧下降，所以冲泡酵素40°C以下为宜。
2、喝酵素的禁忌之二：酵素最好避光保存
酵素除了高温会散失活性，在光亮处亦是如此。因此，喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性，应该把酵素放在避光处保存，尤其是酵素原液，若是在炎热夏天，最好能放在冰箱保鲜层保存着。
3、喝酵素禁忌之三：喝法因人而异事半功倍
酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。
4、酵素的禁忌之四：不同情况，喝酵素时间不同
酵素的吃法也是依据自身症状而定的，因此在补充酵素之前，首先应该了解酵素的吃法，这样才能补的健康又高效。
喝酵素一般是建议早、晚空腹喝，不过因为每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异：
A、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化。另外，最好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。
B、如果是有胃病的话，建议选择饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。
C、老年人应该选择饭后半小时饮用，切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。
D、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好选择睡前2小时喝酵素，以达到最好的促进睡眠，改善血液循环的作用。
5、喝酵素的禁忌之五：学会辨别好的酵素产品
现在市场上酵素产品越来越多，质量也是层次不齐，价格更是天差地别。那么怎么选择才健康有保证，应该甄别纯天然、品牌知名度高、原料产地不受污染的酵素产品，而不是胡子眉毛一把抓。
6、喝酵素的禁忌之六：吃错食物＝酵素白吃
压力、白砂糖和酸化的油都会过多消耗人体酵素。压力会促使身体老化的活性酸素增加。活性酸素变多的话酵素就会变不足。精制的白砂糖以及酸化的油会使消化时间变长，要避免吃。酵素的敌人是茶叶、咖啡、饮料、绿茶、白萝卜、热开水，酵素一但遇到这些就会被分解掉，不会起到任何作用！吃对方法，效果好。
１、早上吃酵素——提高机体免疫力。酵素中含有丰富的维生素和氨基酸，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来.酵素中还含有丰富的维生素Ｃ，维生素Ｃ是一种强大的抗氧化剂，增加身体的抵抗力。酵素有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于容易感冒的人来说，可以在早饭前服用酵素，抵御早晨上班路上的寒冷。
２、夜晚吃酵素——夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的ＰＨ值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况，晚上吃酵素会缓解这种情况。
３、酒前酒后吃酵素——饮酒前后吃酵素棒，可使酒精在体内分解代谢速度加快，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的代谢能力，促进酒精从体内迅速排出。
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