最美四月天，清明探春时

    清明物候

一候桐始华

白桐清明开花，有紫、白两色，清芬怡人。

二侯田鼠化为鴽

鴽（rú），指鹌鹑类的小鸟。田鼠喜阴，因烈阳之气渐盛而躲回洞穴；鸟儿喜阳，开始出来活动。意指阴气潜藏而阳气渐盛。

三侯虹始见

“云薄漏日，日穿雨影，则虹见”，清明时节多雨，易出现彩虹。

    清明养生

饮食-清肝气

中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。而肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，造成情绪失调、气血不畅等状况，并可能引发各种疾病。因此，清明时节宜清肝。可以适量饮用具有清肝明目功能的菊花茶，以养肝利肝，疏散风热祛寒邪。此外，日常饮食也需以“清”为主：味道宜淡、份量宜少、种类宜素、菜品宜鲜，以助升发清气。

起居-清肺气

清明节气是流感等传染性疾病的高发时期。若整日待在封闭的屋里，会增加肺部感染的风险。在这春光大好的时节，不如多到室外走走，在大自然中呼吸新鲜空气，为肺脏换气，有益身体健康。

情志-清心气

清明扫墓祭祖，心思在慎终追远时容易沉浸于悲伤之中。若不及时调节，易造成心气不顺，并有引发心脑血管疾病及抑郁、焦虑等不良精神状态的隐患。可以约朋友聊天、晒晒太阳、小酌美酒……专注做些感兴趣的事，以清净心气，愉悦身心。在感怀旧人之外，须更懂珍惜今日的生活。

    清明酒话

人间最美四月天，清明出游正当时。在这一年一度的“踏青节”，五粉们不如也携酒而行，前往春天里的诗和远方。或漫步郊外，席地野餐，与燕莺为伴，与山河对饮；或背起行囊，探寻另一个城市的春光，离开熟悉的环境，邂逅生活更浓郁的芬芳。

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