Q：各类钙源的优缺点怎样的？
A：钙剂需要天天补，所以安全性很重要。我们可以来看看各类钙源的适用人群 ：
钙源
不良反应
适用/禁忌人群
碳酸钙
消耗一定胃酸，少见有胃涨、嗳气、便秘等
可用于各种人群
柠檬酸钙
增加肠道铝的吸收和脑组织铝的蓄积
正在服用铝剂者禁用，肾功能不全者慎用
乳酸钙
乳酸根的蓄积会导致乏力
不适用于易疲劳者
葡萄糖酸钙
分解会产生葡萄糖，升高血糖
不宜糖尿病患者长期服用
活性钙（氧化钙、氢氧化钙）
重金属含量较高，长期服用易造成重金属中毒；溶解后碱性强，有引起碱中毒危险
不适用于老人和婴儿
醋酸钙
易引起高血压、软组织硬化和肾结石等
不适用于心功能不全者
由此看来碳酸钙是适用人群最广的钙源，而且适用人群广。针对碳酸钙容易便秘的不良反应，汉维增添了山梨醇，山梨醇可以帮助胃肠蠕动，从而减少便秘的可能性，补钙更安心。
