微博、朋友圈中流行的好身材，并不见得每一个都是适合自己的、都是健康的，没必要非得赶这个时髦。
A4腰↓↓↓
i6腿↓↓↓
医生认为，过度减肥和过量的运动带来的可能是病态美，通过束身衣到“A4腰”更不可取。不要违反自然规律，盲目地去追求“A4腰”，最终这种结果就是危害自己的健康。
虽然腰部和腿部的线条可以影响视觉效果，但是作为身体的“中流砥柱”：骨骼，对人体健康的重要性不言而喻。骨骼维持的状况良好与否，将直接影响我们的健康。下面就快来测测你的骨骼缺钙情况吧！
简单自测，仅供参考↓↓↓
日常“护骨”大作战↓↓↓
戒烟
少酒少咖啡
端正坐姿 时间久了宜走动或歇息
咀嚼钙的补充剂
负重锻炼：举重、散步、爬楼梯
骨骼强健腰腿好，一起来做个健康的女神吧↓↓↓
