很多朋友都知道维生素D，知道它是一种促进钙质吸收，维护骨骼健康的重要维生素，但实际上，这个维生素的重要性远不只是对于骨骼健康有益。
随着年龄的增长，你实际上需要更多的维生素D。70岁以下的人群对维生素D的推荐日摄入量是600国际单位，70岁以上的人群为800国际单位。而且维生素D对各种身体功能的正常运行起到了重要作用，大脑健康就是其中之一。
近期发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究，对于维生素D缺乏，与大脑健康的关系进行了系统深入的研究。结果显示，维生素D的缺乏与痴呆、中风的风险增加有关。
当自身拥有充足的维生素D水平对大脑健康的保护作用，从生理学上也是可以合理解释的。首先，下丘脑中维生素D受体的存在表明活性维生素D在大脑中具有神经类固醇的功能，能够促进神经元生长和成熟；其次，活性维生素D还有益于减少血栓的形成，以及肾素血管紧张素系统的调节，这种血管机制也是保护大脑健康的重要方面；此外，活性维生素D的浓度充足可以抑制促炎细胞因子，减少淀粉样蛋白衰减引起的过度炎症性神经血管损伤，从而发挥波阿虎神经性的作用，而这些因子在阿尔兹海默病中都是非常常见的风险因素。
因此，维生素D对于人体的重要性，并不仅仅局限于骨骼健康方面，对于大脑健康，特别是减少痴呆、中风风险方面，合理为身体补充维生素D，同样有着重要的作用。
基于此，今晚进入“汉光商学院健康培训中心第八十三期暨汉光学习沙龙第九十一场培训”的直播间，我们汉光药业医学总监、执业医师丨程正应老师，为大家带来《维生素D与大脑健康》的线上科普。
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