年前大扫除，记住这7招科学护手！

医学指导

秋冬“主妇手”，你有吗？

临近春节，很多“主妇”都开始为家庭做大扫除，由于时常接触洗衣剂、洗洁精等化工用品，手部皮肤问题也随之接踵而来。在家庭主妇中发病率较高、最常见的就是手部湿疹，常被称为“主妇手”。主要表现为手部皮肤粗糙、干燥脱屑、掌纹增厚、皲裂出血等症状，严重者时常出现糜烂流水。

大部分“主妇手”的发生与长期接触刺激性致敏物质有关，洗洁精、洗衣液、染发剂、消毒液、化工用品等都在其列。此外，高湿度环境、手部多汗、焦虑情绪、易感体质也可诱发“主妇手”。

除了“主妇”以外，厨师、发型师、医务工作者、建筑工人等都属高危人群。过敏体质者也容易被其“盯上”。

“主妇手”要尽早治疗

秋冬时节，气温降低、气候干燥，手部皮肤的屏障功能容易受损发病或导致病情复发加重。虽然“主妇手”不传染，但是手部皮肤屏障受损后，感染细菌、真菌的风险增加，因此“主妇手”患者更需要注意手部卫生。

发现手部湿疹表现时，一定要尽快就医，以免发展为慢性手部湿疹，容易复发，甚至迁延不愈。

一般来说，手部湿疹急性期渗出多时可湿敷、溶液浸泡；亚急性期可选用糖皮质激素乳剂；慢性期可选用糖皮质激素软膏、硬膏；必要时也可系统药物治疗配合窄谱紫外线光疗及激光治疗。

特别提醒，很多人症状有所缓解时便着急“复工”，开始像往常一样做家务或工作了，其实这样是不正确的。建议等到皮肤屏障功能恢复正常后再进行。如果一定要做家务，也建议洗洗涮涮时要戴上一双合适的手套，可以避免双手受到损害。

七招助你留住纤纤玉手

日常做好手部护理，不仅延缓手部衰老，还能有效预防手部皮肤疾病。

条件允许的情况下，尽可能用温水洗手，水温以20℃~25℃为宜；使用弱酸性温和洗手液。

做好手部保湿，对修复皮肤屏障非常重要。建议每次洗完手、洗完澡、睡觉前都最好在手部还湿润时马上擦护手霜。

先把护手霜挤在手心，用双手搓热，再推拿在手掌和手背上，然后用一根手指推拿涂抹，如此操作可以吸收得更好。

很多人觉得戴手套做家务不得力，不喜欢戴手套。实际上，一双合适的手套能帮助双手免受许多损害。做家务时戴上防水的内里带棉的手套；提重物时戴上劳动手套；寒冷天气外出时则要戴保暖手套。

不少人存在这样的误区：角质堆积，不但让皮肤粗糙暗沉，还阻碍护手霜的吸收，干脆常去角质好了。实际上，太过频繁地去角质，只会让手部皮肤屏障功能变得更差。尤其在冬季，更容易造成皮肤干燥。一般两周左右去一次角质就可以了。

双手比脸部接触紫外线的机会和时间都要多，更容易出现皱纹、黑斑、老年斑等问题。无论冬夏，出门前手脸身都需要涂抹防晒霜。需要注意的是，由于会时不时洗手，最好每隔两三个小时补擦一次。

经常锻炼指关节，促进手部血液循环。