胶原 | 女人开始衰老的信号，你中了几个？

对于所有小仙女姐姐而言，美丽是一个永久的话题 ，有句话叫做：女人越年轻越好，男人越老越值钱，这也充分说明了女人都希望自己能永远年轻，都不希望自己过早的衰老。

很多人为了保持美丽容颜，花钱美容、大量使用化妆品，却使得衰老速度更快。

现代社会，人们的工作生活压力都比较大，人们习惯了各种不良的生活习惯，如加班熬夜、不规律饮食等等，都使人们的衰老速度更快，那么，我们如何知道自己是否开始衰老了呢？

今天小康妹就跟小仙女姐姐们分享一些这方面的知识 ，如果你的身体没有出现这七个信号，那么恭喜小仙女姐姐，你还青春洋溢！

对于女性而言，随着年龄的增长，女性体内分泌的雌性激素就像是一个抛物线，当到达顶峰的时候就会分泌越来越少，这时候女性就会走向衰老期，头发也会随着雌性激素的分泌多少样的老化，但是头发与皮肤不样，头发的衰老方式都是表现在掉发，脱发，或是头发变白等方面，偶尔掉头发或是掉少量头发还好，但当你经常出现大把大把的掉头发的情况，那就说明你可能正在进入衰老期。

丰满傲人的胸部是女人的骄傲，也能增添女人的迷人气息，胸部应该也是女性最为重要的一个部位了。而女人过了30岁后，胸部便开始丢失组织和脂肪，变小且不再丰满。过了40岁后，胸部便开始松垂，乳晕也出现不同程度地萎缩，身材也变得走样女人。一旦出现这个特征，提醒你该好好保养了，这是女人开始衰老的表现。

其实很多人认为衰老的第一步就是脸上出现皱纹，这是不确切的，女人在进入衰老期的时候，往往会在颈部先出现松弛下垂的现象，只是不易察觉，因为颈部的肤色一般都要比脸部的肤色要暗，但是通过抚摸是可以明显察觉的到的，具体的地方就是在我们脖子的上端，以及耳朵的下面，如果这些部位开始出现皱纹，那么就说明你可能正在逐渐衰老

心思细腻的女人如果开始频繁地忘记东西，或者前一秒要做的事后一秒就忘记了，这就说明你的记忆力开始减退了，记忆力开始衰退是女人开始衰老最典型的表现。除了外貌，大脑也是人衰老最快的地方

几乎所有的女性到了四十岁之后，臀部到胯间都会出现松弛的现象，这非常影响女性的魅力，这其实是因为随着年龄的正增长，女性身体内的新陈代谢就会减慢,，同时臀部的肌肉就会出现变化，一般都会先略微扩张然后松弛，再加上平常缺乏锻炼，自然而然的就会衰老

很多女人出现双下巴以后，认为是肥胖导致的，其实，这也是衰老的标志。由于脸部胶原蛋白减少，皮肤失去弹性，不再紧绷，于是脂肪会大量聚集在下巴上，就形成了双下巴。

中医讲究时间医学，认为人的生活除了配合四时养生之外，也应秉持日出而作、日落而息的规律生活。

现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27.3%。由于晚上11点是身体排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显得苍老，皮肤粗糙。

有氧运动会让人精神焕发、健康长寿。最新的科学研究显示：锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸结构让人变得更加年轻。研究者对2400多对双胞胎的生活方式和习惯进行了长期跟踪调查，发现经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒，比久坐的同胞长很多。

研究显示，每天锻炼半个小时的人要比不爱动的人看上去年轻10岁。不仅容貌年轻，大脑也会年轻哦。

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

所以，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

身体好，心态更要好，要保持一颗年轻的心态，不要整天的说自己已经老了，要告诉自己还很年轻，多和年轻人接触，了解一些新鲜的事物，跟上时代发展的潮流，遇到事情，要朝好的方面想，不能整天的愁眉苦脸，思虑，那样会很快衰老的。

心态是最重要的保持年轻秘诀。