“ 有趣的 人 都 关 注 了 美 国 邦 霏 育 儿 ”
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文｜ 邦霏育儿心理专业团队
图 ｜by 插画师 chop
孩子心理成长走人歧途会引发其他身体系统功能出现问题。很多看似与心理关系不大的功能，也会陷入紊乱。例如，很多孩子都有消化不良的问题。
这看似是生理成长问题，实际上却是由孩子贪食引起的，而贪食又是心理问题。
很早以前，贪食就被视为是一种恶习。
现在很多孩子身上都有这个问题存在。尤其是一些身体强壮的孩子：他们往往食欲旺盛，而且不受成人控制。人们也许会认为这是好事，孩子会“多吃饭，长大个”，但实际上，孩子的许多疾病由此而来。
与益处相比，贪食给孩子身体带来的坏处要多得多。最明显的一个问题是，它让孩子对进食量的控制大大减弱。在饮食方面，所有动物都一个敏感性，它在机体需要食物时会提醒大脑进食，在进食时会提醒大脑限制食量，这是生命最基本的自我保护能力。
从科学角度来看，它主要涉及两个方面：一是帮助动物能果断避开环境中存在的潜在危险；二是调节自身的营养摄入。
与动物不同，只有人类才会患上贪食的恶习。在出现这种问题的孩子身上，我们会看到一系列让人惊心的表征：孩子无法抵御他所看到的所有食物的诱惑；他们依靠味觉而不是真实需求来决定是否进食；他们甚至不知道自己是否吃饱……
在我们的学校里，帮助孩子恢复正常食欲的方法就是调节他们失调的心理，使之恢复正常的状态。
经过调节后，孩子们会将注意力转移到正确的吃饭姿势上。这一点在年龄偏小的孩子身上表现最为明显。他们会对如何使用餐巾，如何摆放刀、叉，如何合理规范地使用餐具投入无比巨大的热情。
一些年龄大的孩子会主动帮助年龄小的孩子去实现这些礼仪，这些孩子是这么的专心，以至于经常出现食物放凉了他们也没有发觉的情况，至于贪吃这种事情就更不会发生了。
一些没有被选中帮忙上菜的孩子就会显得很闷闷不乐，因为他们也想在就餐这件事情上发挥自己的作用，可是却发现自己只被安排了吃饭这项最轻松的工作。
在孩子的性格习惯培养方面，最不引人注意的问题就是贪食。
很多传统的中国家长还认为，孩子吃得越多越好，事实上不是这样的，不管对于谁来说，营养摄入均衡，总量控制合理都是非常有必要的，哪怕是对正在成长中的孩子来说也是如此。
现在我国低龄儿童中肥胖孩子占比越来越大，这一方面与孩子运动量小有关 另一方面原因也离不开现在孩子摄入食物总量过多，高脂高热量的垃圾食品太多。
家长应该从心理和习惯培养等方面来纠正孩子的贪食问题。
在生活中，我们也要注意，不能让孩子随着心意挑食，也不能对他们的某些过分要求：例如，吃大量垃圾食品和小吃过于放纵。
此外，我们要注意给孩子养成良好的饮食习惯。
例如，孩子小的时候，让他不贪食，也不吃得过饱。在添加辅食时，应遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则。孩子年龄逐渐增长后，要严格控制他的三餐时阀，对零食和水果的控制也要加强等。
总之，我们不能光把对孩子饮食清况的关注放在不愿吃饭或者挑食上，孩子吃得太多、太频繁，也要进行调节控制。
俗话说：“若要小儿安，三分饥与寒”说的就是这个道理。
