总有很多妈妈说，
孩子总是不好好吃饭，很抓狂怎么办，
每天吃饭都有100多次想把孩子扔掉，怎么办？
怎么办？这样呀
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来，看看别人家的孩子吃饭：
（哪怕是一个人吃也要开开心心的吃完呀）
（一群人吃更是要快快的吃呀万一。。。万一不够吃呢）
（哪怕只是青菜也很美味呢emmmm）
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就连。。。连狗吃饭都这么乖
：
（开饭了开饭了麻麻说要自己拿碗）
（麻麻麻麻我还没吃饱我还要吃）
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而你的孩子吃饭：
（宝宝：不吃不吃就不吃 爸爸：那巧克力呢 。。。 ）
（不吃不吃就算把我逗开心了我也不吃）
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是不是很想把自己旁边那不好好吃饭的孩子扔掉？！
宝宝不好好吃饭可以说是
最让妈妈们头疼的事情了。
有的孩子吃一顿饭要全家动员，
连哄带骗一顿饭要花上一、两个小时；
还有的孩子是吃两口饭要看会儿电视
或出去玩一会儿才肯继续吃。
夏天还好，到了冬天，
饭是冷了再加热，再冷再加热，
妈妈们可以说是心力交瘁！
那到底要怎样才能让孩子好好吃饭呢？
前方高能
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一.不能给宝宝吃太多高热量零食
有些孩子每天在正餐之间
要吃喝许多高热量的零食，
如巧克力、糖果等，
或者喝大量饮料，
这既会使血液中的糖含量过高，
还会产生饱腹感，
从而没有了饥饿的感觉，
所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，
而过后又要以点心零食充饥，
从而形成了一个恶性循环。
所以妈妈们要记得在每天正餐之间
杜绝给宝宝吃高热量零食
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2.丰富食物的种类以及“颜值”
家长可经常变换食物的烹调方法，
以改善食物的色、香、味，
这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。
比如说这样子的：
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三.吃饭需要动手参与以及仪式感
带着孩子上市场买菜，
一起洗菜及煮米，
这些都是他们可以参与的动作。
除了带着孩子认识食材，
制作过程中也会产生肌饿感，
进一步刺激孩子的食欲，
这是很重要却很少被重视的步骤。
所谓吃饭的仪式感，
主要是指进食前的准备过程。
比如说在固定的时间吃饭
而用餐时间不超过40分钟
饭前要洗手、系围嘴、拿筷子吃饭
这个过程可以让宝宝食物入口后
感受到愉悦而食欲也愈强。
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四.利用宝宝的爱好
比如说宝宝喜欢看小猪佩奇
就可以对宝宝说：
“宝宝看，今天有佩奇爱吃的面条，
佩奇就是吃了这个才可爱聪明哟
宝宝也要像佩奇一样可爱聪明吗？”
再比如，宝宝爱吃胡萝卜，
那妈妈们可以在饭里
或是一些其他菜里混入一些胡萝卜
提高宝宝对进食的接受度。
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五.餐具选得好，宝宝吃饭香
宝宝1岁以后，就要开始学会使用餐具了。
为宝宝挑选一套安全健康、造型精致的
儿童专用餐具是极其重要的，
有利于提高宝宝用餐的兴趣，
促使宝宝主动要求自己动手吃饭。
要注意，对于直接接触宝宝口腔的喂养勺，
妈妈们一定要选择食品级硅胶材质
柔软有弹性且不含双酚A的喂养勺，
用心呵护宝宝口腔。
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最后，妈妈们要切记
必须以身作则保持健康饮食，
千万不要强迫宝宝吃某种食物。
宝宝的逆反心理比较强，
大人越是强迫，宝宝对食物就越抗拒。
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愿世界上所有相同磁场的人都可以在这里相逢。谢谢你的阅读。
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