一、萝卜烧排骨
萝卜对调理脾胃作用非小，
所以有“秋后萝卜赛人参”之说，
对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、
咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
二、玉米面红薯粥
红薯具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，
以及和胃、暖胃、益肺等功效。
常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，
防止胶原病的发生。
三、百合南瓜羹
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，
可以护肝，而且有一定的健胃作用。
南瓜也很适合胃不好的人食用。
四、山药枸杞红枣粥
山药可以改善脾胃的消化吸收功能，
对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用;
并有助于胃黏膜的修复，
值得注意的是，淮山有收涩的作用，
所以，便秘者不宜食用。
五、大白菜炖排骨
大白菜性平、味甘，
具有通利肠胃、生津止渴、消食下气的功效，
常吃可以滋养脾胃，
多吃新鲜蔬菜有利于机体代谢功能的恢复。
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