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为何春“肌”问题多
SPRING
///// 春季护肤指南 /////
嗨喽，各位姐妹们
春天如约而至
是万物复苏，是阳光和希望。
但是，春季又是春敏高发的季节，
你的皮肤敏感了吗？
季节交替，气温回升较快；
另一方面，冷暖空气又频繁交流，
很多人的脸部肌肤都会感到不适，
发红，起疹子，刺痒难耐、脱皮、痘痘、
甚至比冬天还要干燥。
我们称之为"春敏"现象。
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为何春“肌”问题多
1、阳光辐射强
春季阳光虽然温暖，但是紫外线强烈，对于皮肤的刺激和伤害大增。
2、气温上升
气温忽冷忽热，剧烈波动。热时使毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快。
3、细菌及其它生物开始活跃
植物开花，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率也会升高。
4、防护不到位
由于春季的紫外线是冬季的2倍左右，但是却没有做好防护。而且接触致敏源（护肤品、药品等），都会直接影响到皮肤。
5、皮肤自身原因
春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。
02
关于春季的护肤误区
换季了，护肤品也要跟着换？
很多人认为换季了，化妆品也需要更换，特别是护肤品，其实这并没有科学依据。皮肤对护肤品的适应需要一个过程，如果频繁更换会降低皮肤对外界变化的抵抗力，特别是对于敏感型肌肤而言，会增加其过敏发生的可能性。如果一定要更换护肤品，建议不要同时替换整套护肤品，而要小范围地逐步更换。
春季干燥就要多敷面膜？
有说法称，春季皮肤容易干燥就应该多敷面膜，其实这是不可取的。敷完面膜后，皮肤虽然摸起来水润，但只是皮肤角质层过度水合的结果，简单来说就是皮肤的角质层“喝”水“喝”多了，这会加快角质层脱落，从而降低皮肤对外界的抵抗能力，出现发红的情况，且敏感性增高。因此，建议您面膜每周敷2至3次即可。
03
春季如何基础“自救”
一：提高肌肤含水量
除了给肌肤补水之外，我们自身还要多喝水！很多人都是在渴了的时候才喝水，却不知道，我们嘴巴感到渴了，身体已经处于极度缺水的状态，这种情况下，猛喝很多水，除了改善渴感之外，身体还是依旧缺水。所以我们要尽量保持每天一定的喝水量。
二：补水保湿很重要
皮肤干燥，并不是因为水分不够。更关键的原因在于，皮肤结构的破坏，导致水份流失太快。所以在挑选护肤产品的时候，传统的保湿当然要有，但还需要有一些补水滋养、净化细胞等，可以使肌肤恢复活力与弹性，令面部肌肤紧实充盈，重塑面部柔滑轮廓实现肌肤年轻态。
三：隔离防晒不能忘
春天的阳光虽然不如夏天猛烈，但春季护肤仍然不能忽视隔离防晒，而且春季美白可以提前预防黑色素产生。
如果我们的肌肤没有屏障保护，紫外线、空气污染等"捣蛋分子"就会肆意作乱为所欲为，给我们的"面子"带来沉重的负担。
四：正确清洁很重要
如果用的清洁产品成分中含有脂肪酸钠、脂肪酸钾、脂肪酸乙醇胺等，那么暂时先停止使用。
这类产品清洁力较强，能够破坏表面的脂质成分，使皮肤的保水能力下降。
另外：饮食越清淡越有利于皮肤状况的改善，尤其应多吃木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，败火降燥。
五：不要用过热的水洗澡洗脸。
过热的水洗澡洗脸，容易将皮肤本身分泌的皮脂清除得干干净净。当这层保护被彻底破坏，丢失的水分会增多，皮肤就会出现干燥的问题。大家还是用温水洗澡洗脸，洗澡的时间最好控制在10分钟左右。
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春季养肝正当时🌿
《黄帝内经》认为:肝属木，主青色，青色入肝经。多吃芹菜，黄瓜，芦笋，茼蒿，韭菜，小白菜，西兰花，上海青等青色食物，可疏通肝气，滋养肝血。
多吃补肝血的食物。
肝主疏泄、藏血。春宜养肝血。多吃胡萝卜，动物肝脏瘦肉，黑豆，红枣，蛋黄，桂圆等食物，可起到护肝养肝的作用。酸入肝，柔肝血。
泡一泡养生茶。
① 养肝血:
枸杞4克，桑葚8克，桂圆6颗，红枣3颗，玫瑰花6朵，加水煮开。
② 疏肝解郁:
玫瑰6朵，佛手5克，陈皮5克，红枣3颗，枸杞4克，加水煮开。
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