雨生百谷
清净明洁
养生之道
1、谷雨养生重在护肝健脾除湿
这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。
此时人体肝脏处于极其旺盛的状态，要避免补肝过度，调养应以柔肝为主。同时也要健脾除湿，身体各部机能达到平衡。
2、谷雨养生要防神经痛
谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。
这里提醒朋友们一旦发病不要紧张，可根据不同的病因，对症治疗。
3、谷雨养生要调整生物钟早睡早起
谷雨是春季节气之尾，随着气温升高，气候逐渐变暖。
这时候，人体皮肤松弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，导致神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。从养生的角度来看，应调整好睡眠。
4、谷雨气温回升快注意抑“春火”
春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发。
若藏阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患，甚至产生口气和长青春痘，这就是所谓“春火”，民间俗称“上火”。
