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4月30日，CCTV10台的"实验现场"栏目播出一期《如何预防突发性耳聋》的听力预防措施。节目中提到，我国拿到残疾证的有8000多万人，其中有2000多万是听力问题，并且全球超过10亿年轻人由于暴漏生产、生活、娱乐等噪音环境中，从而面临听力损伤的风险。可以看到听力损失已愈发的普遍，并且呈现年轻化趋势。下面让我看一下这期节目讲解了什么，预防听力受损从日常做起。
突发性耳聋是指突然发生原因不明的感音神经性听力损失，一般在外中耳情况无关。换着的听力一般在数分钟或数小时内下降至最低点，少数患者可在三天以内，可同时或先后伴有耳鸣及眩晕。
发病诱因众多。不少患者在发病前有感冒病史，多与劳累、紧张情绪波动、心血管疾病、血脂高、糖尿病以及天气变化相关。有的与熬夜打通宵麻将、打电话过多 、射击、放炮、听随身听、迪厅或音乐会噪声刺激有关。这些诱发原因可能导致内耳供应血管的痉挛、栓塞、内耳膜迷路的病变，导致突然听力下降，可能伴有耳鸣，甚至眩晕。
噪声暴露是常见的引起突聋的原因之一。不少人喜欢在地铁等嘈杂的场所戴耳机听音乐，这种场所环境噪声一般经常在90dB左右，在这种环境噪声下，为了听清耳机里的声音，不得不把这个音量调的更大，而长时间听这种音量的声音很容易造成听力损失。
节目通过小鼠实验验证了这个结论，实验前验证小鼠听力阈值均为正常范围，第一轮给小鼠100dB的声音强度，暴露时间4个小时，小鼠的听力阈值下降为50dB,四周后阈值可恢复正常。
第二轮小鼠给予80分贝和90分贝的噪声暴露，持续时间也是4小时，结果见下图，可以看到80dB的噪声对听力没有太大影响，但90dB的噪声已经引发听阈下降
第三轮将噪声强度提高至110分贝和120分贝，噪声暴漏时长为4个小时，能够得到的听阈分别为80dB和90dB。可以看到，随着噪声暴露强度的提高，听力损失程度越大。
03 噪声暴露时长需控制
选择同一窝小鼠，确保无听力问题后固定于场中。保持噪声强度100分贝不变，暴露时长分别为2小时，4小时和6小时。实验结果表明，在噪声强度不变的情况下，随着听声时长增加，对听力的损伤在成倍增加。
因此，噪声强度过大和时间过长均会引起听力的损伤，损伤的原因除了毛细胞数量和正常情况下相比有明显减少，外毛细胞的形态变得不规则，细胞间的连接也出现松散的情况。
04 预防措施
突发性耳聋一旦发生，一定要早治疗、早干预，恢复的的可能性比较大，黄金治疗时间可能是一周之内。如果超过了一个时间窗口，例如一个月的时间再去治疗，可能就会很难治愈。当然在得病前，我们应尽可能地预防。
避免长时间接触噪声或过大的声音，注意要佩戴耳罩、耳塞、降噪耳机等防护措施。
工作紧张、压力过大的白领患者更应注意预防感冒，因为有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系，故预防感冒则可减少一个发病因素。
注意勿过度劳累。做到起居有时，饮食定量。
情绪问题，忌暴怒狂喜，因为这些均可使人体内神经体液调节失去平衡，造成耳部血循坏障碍，发生耳聋。
对于突发性耳聋患者，饮食也很重要，做到饮食规律，且以清淡、易消化、少油腻为基本原则，增加纤维的摄入，保持大便通畅。
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