在很长一段时间里，我自己的生活都处在一种混乱、无序的状态下。极不规律、不健康的生活方式，让我感到常常有些萎靡不振，做起事情来心有余力不足，情绪暴躁不稳定。生活更是毫无品质可言。
我想说生活不仅是生下来，活下去而已，浑浑噩噩的度日，最终是消耗浪费自己的生命。
今天跟大家分享6件可以提升生活品质的事情，希望对诸位有所帮助。
1.戒掉你的社交网络综合征
你可能已经意识到了，我们一天之中绝大部分时间都耗在了社交网络上。拍照、发朋友圈、点赞、刷微博、刷ins、刷各式各样的APP……你在清醒的时候可能自己都知道这些毫无意义，但却周而复始深陷其中。
没有人能真正戒掉社交网络，只希望你能少花一些时间在上面。
要知道真正享受的生活的人，才不会花时间拍照修图传朋友圈。
2.开始规律的生活
按时睡觉，按时起床，按时吃饭。
按时完成上述简单的三件事，能带来的好处空前。
我们太久没有按时睡觉了，以至于都忘记了一次高质量的睡眠能带来多大的幸福感，早睡睡足安稳八个小时整个人都精神焕发。
规律的生活会让你看得更清楚自己的生活，会为你带来健康的生活方式。
3.把时间和精力花在身边的事物上
焦点不要总是围绕着网络上那些八卦新闻、低俗段子、煽动言论等等。
把你的时间和精力花在你眼下的生活，花在你身边的人身上。关心下你自己，关心下你自己的生活，关心下你身边的家人、朋友才是正事。
4.锻炼
真的，都不再是十六七岁的年纪。过了二十岁如果你不锻炼，人慢慢就废了。工作了如果不锻炼，第二年你就大腹便便。
岁月是把杀猪刀，也可以是把雕刻刀。五十岁的人照样一身腱子肉。选择权在你。
5.丰富自己
学一门技艺，插花、摄影、乐器、服装搭配等等随便什么都可以，关键是找到自己感兴趣的事物，并投入其中。你学的这门技艺未必现在用得到，但在你人生未来的某一刻你一定会用得上，它会给你带来一定收获。
如果你实在不知道自己对什么感兴趣，又没时间旅行。多读点书吧少年，多读书总是没错的。
6.买买买
不要看到买买买三个字就腰肢乱颤。
不是毫无节制的剁手，而是有智商的买买买。买一些真正能够提升你生活质量，能给你带来幸福感的东西。
比如一个超级棒超级柔软的床垫，一个特别舒服的枕头，它可能很贵，但要知道你会在上面睡上五年、十年之久，当你躺上去感觉无比舒服，幸福的都想长眠不醒了。
一个很棒的耳机或音响，让你感受到真正高品质的音乐细节；
一个投影仪就是一个小型家庭影院，周末就可以和恋人一起安静的窝在沙发里看电影。
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以上这些都是能提升你生活质量，真真切切带给你幸福感的东西。
剁手一定要剁在正确的地方。
其实这6件事总结起来就是：
改掉一些坏东西，
学习一些好东西，
从身心与物质一起慢慢进步，
你的生活质量整体就是，
一直在渐渐提升的了。
