10月份是一个神奇的月份，也是自己开始跑步的第3个月，4周跑了5个半马，其中一次达到30公里。从一个跑步小白，到逐渐爱上跑步，习惯跑步，跑步已经成为生活的一部分，跑步不再是浪费时间，反而成了我思考的短途旅行。
10月份累计跑步190.82公里，平均配速6分24秒，累计跑步15次，累计跑步时间20.3小时，消耗热量12590千卡，不断的坚持跑步，让自己的腿部力量有了一定的提升，其中有两次平均配速进入5分钟。
10月4日西安三环接力，一场痛并快乐的跑步。
10月4日，天气中雨，下午2点从雁塔区南三环曲江第一幼儿园东开跑，分为5组，每组4人接力，全程75公里。其中跑山帮帮主一人一组完成75公里。从南三环-西三环-北三环-东三环-南三环。共计用时9个多小时，晚上11点多才结束。
具体路线：起点：曲江第一幼儿园（南三环）→第1棒：中环国际城（南三环）→第2棒：嘉昱大厦南（南三环南）→第3棒：西安饭庄鑫桥店（西三环）→第4棒：沃尔沃维修车间店（西三环）→第5棒：西安市市政设施管理局泵站管理所第四管理站（北三环）→第6棒：汽车魔术（未央区北三环）→第7棒：朱宏路立交加油站（未央区北三环辅道）→第8棒：佰毅运动御锦城智慧树店（东三环）→第9棒：优格曼精品托管托运（东三环）→第10棒终点：曲江第一幼儿园（南三环）
第一棒
第5棒，与张鹏大哥交接，最艰难的一棒，天色已黑。
这次跑步，开始雨很大，在1-3棒之间的时候雨越下越大，每次接力衣服都会湿掉，大家互相鼓励，互相打气，团结一致，在路况不熟悉，雨下个不停，手机不好使，互发接力位置，通过导航寻找下一个接力点。我在跑第5棒的时候，雨下的太大，手机打不开，边跑边担心路线不对，因为路上看不到其他选手和补给的车辆，越跑越慌，手机一直点不动，点开了导航搜索不了，加上天慢慢黑了，整个人状态就不好。但是还是坚持往前跑，当接近接力点的时候导航才正常使用，心里就踏实多了。当时心想以后下雨天跑步手机一定要做防水处理，不然太耽误事情。
第5棒之后雨越来越小，基本停了，大家当时就在说我们的精神感动老天，雨都被跑没有了。
我是第四组：悦跑对，我和赵璐、张鹏及张鹏的外甥在晚上10点35分完成全程75公里的接力，多亏鹏哥的外甥作为外援完成了2棒的接力，不然我们会非常麻烦。“悦跑对，越跑越对。”
这次三环接力，不仅要克服体力的消耗，还要面临大雨的严重干扰、时间过长、路线不熟等重重困难，更多的是对人心里的考验，很多人不能理解，可能觉得这是一群疯子，很难理解。没有跑之前，我们也觉得很难完成。但是当我们一起团结一致，克服重重困难完成的时候，心中的喜悦和满脸的自信难于言表。以后还有什么困难不能克服。
西安三环接力，让我重新认识了跑步，重新认识了自己，跑步更多的是对自己毅力磨练，让自己面对困难更加自信和从容。
跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
十周半马挑战赛，挑战自己，创造个人最好成绩。
10月16日，天气晴朗，半马开始时间早上9点，12点结束，地点在河堤路中渭驿，参加半马20多人人，欢乐跑6人。
今天完成了第一个比较正式的半马，十周半马训练结果的一次检验，距离21.19公里，用时2小时5分钟16秒，平均配速5'55''，创造个人最好成绩（平时的配速都在6'30''左右）。
有的人带着小孩一起跑，孩子们的积极性很高，也是一种与小孩相处的机会，让小孩从小耳濡目染运动的乐趣，为小朋友的同年注入运动的细胞。我们经常说要好好教育孩子，但是很少亲自实验，这就是一次非常好的教育活动，也希望这些小宝贝们能够从运动种体会快乐。
跑完之后在放松的时候，大家互相交流经验，李衣群大哥讲了什么是正确的跑姿，跑后的恢复训练，学了2-3个动作，非常受用，后续在跑步中使用，养成良好的跑步姿势，以前自己都是黑跑，这样很容易伤害身体。跑步的交流让我们不断了解运动，也是建立跑者友谊的过程。
这次活动能够顺利举行，大朵功不可没，从安排小孩、大人的路线，协调各位志愿者的工作，保障每一位参赛者顺利安全完成半马和欢乐跑，赛后有安排户外聚餐，照顾每一位大人和小孩，让我们再一次感受大朵的用心，一项活动的顺利举行，背后的这些默默的奉献的保障和服务的志愿者才是最大的英雄。所以说，哪有什么岁月静好，只是有人为我们负重前行。
跑步带给我的是友谊、快乐、健康、自信和思考，很多工作的难题都是在跑步时想到思路。以前觉得跑步就是浪费时间，但是当我真正踏上跑到我才体会到跑步的乐趣，它带给我慢慢的正能量。
人生不设限，请继续奔跑在持续精进的道路上。与大家一起共勉。