“解忧杂货铺”
员工EAP关爱计划上新啦！
开展情绪压力管理趣味课程
一起来给鸭梨山大的心灵
做个spa吧~
课程特色
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01 |
11个真实职场心理学减压故事 |
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02 |
4个情绪探索的专业方法 |
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03 |
1个可以带回家的减压工具包 |
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04 |
1次跟国家二级心理咨询师现场心理咨询的体验机会 |
湾区公司员工EAP关爱计划首开培训课程，邀请中科院高级EAP认证讲师、国际认证EAP专员、国家二级心理咨询师宁可老师前来授课。
体验课程有助于小伙伴们
觉察自身的情绪状态和压力源
掌握快速处理负面情绪
和压力疏导的方法和技巧
以主动积极心跳迎接工作与生活~
心理绘画
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绘画是面反映内心世界的镜子
小伙伴们通过自己的画作
更加了解自己
读懂了自己的情绪
多样化互动教学
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举手握拳、观看影片
白纸面具、点额头互动
生动有趣的互动教学
让小伙伴们懂得如何找到
适合自己的调节情绪方法
了解情绪的奥秘
心灵疗愈音乐
课程的最后
老师为小伙伴们分享了
专业的助睡眠和快速放松的音乐
让大家离开了课堂还能继续
在生活和工作中为自己调节情绪
减轻压力
在这次的课程中，伙伴们除了在丰富有趣的体验活动中学习到了心理学上的减压妙招，还通过宁可老师的专业心理学理论和解析，看到了人的情绪来源、每个情绪背后的资源、如何接纳并更好地调节情绪的方法。
学会了这些小妙招之后，小伙伴们不仅可以实际地帮助自己，还可以回去教给身边的同事和家人朋友噢！
难怪小伙伴们纷纷感叹道：
真是有趣有用的一堂体验课程！
若你遇到烦恼和困惑
事无大小，欢迎拨打解忧热线
4006-828-525
我们十分乐意你排忧解难
