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耳鸣是一种很常见的症状，外国曾经进行统计，发现每五个成年人就有一个受过不同程度的耳鸣困扰。
耳鸣有两种类型：
·「他觉性」耳鸣：也叫客观性耳鸣，耳鸣近似脉搏跳动的声音，别人可用听筒听到；
·「自觉性」耳鸣：也叫主观性耳鸣 ，耳鸣犹如电视发出的高频杂声，或类似风声的噪音，只有患者才能感受到，旁人是没法听到的。
有些人的耳鸣是极为强烈的，甚至吵到足以掩盖其他人的说话声，引致沟通困难。接下来，本文会介绍耳鸣的常见成因，以及四个会加剧耳鸣的因素，并提出几个避免耳鸣加重的四个注意要点。
噪音
都市生活每分每秒都要面对不同噪音，有些噪音更特别容易损害听觉：演唱会、庆祝活动、烟花爆竹、汽车引擎声、建筑器材等都会发出强烈的噪音，更有机会引致短暂的耳鸣。如果长时间暴露在高噪音之中，极可能会造成听力受损。
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注意：
可以的话，请尽可能避开噪音，远离发出噪音的声源。如果已预料自己将会面对噪音环境，记得做好听力保护措施，例如佩戴耳塞。
病菌感染
一些常见疾病，如感冒和上呼吸道感染均有机会累及听觉。耳朵由外耳、中耳、内耳三部份组成，而中耳与鼻咽之间由「耳咽管」连接，耳咽管作用在于维持中耳与外界的气压平衡。当人患上感冒，病原体便有机会随着流鼻水及打喷嚏，经耳咽管传入中耳，从而引发耳鸣、中耳炎、突发性失聪等多种听力问题。
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注意：
如果不幸患上感冒，又或者出现耳部感染症状，记得尽快求医及多休息。
吸烟
烟草的成份进入身体后，会令血管收缩变窄，血压提升，减少了传送至内耳毛细胞的氧气量，这对听觉很不健康，甚至有机会导致感音神经性听障和耳鸣。如果吸烟者本身患有耳鸣，吸烟很可能会令问题雪上加霜。
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注意：
尝试戒烟，或减少吸烟的次数和分量；至于非吸烟者，可以的话，平日要尽量避开二手烟。
药物副作用
血清素(5-羟色胺)是一种神经传递物(neurotransmitter)，这种物质有助大脑调节情绪。「选择性5-羟色胺再摄取抑制剂」 (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) 是一种常用抗抑郁药，被简称为SSRIs。俄勒冈医科大学曾进行研究，发现有些SSRIs有机会令耳鸣问题恶化。*
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研究人员发现，服食SSRIs后，大脑内的背侧耳蜗核(dorsal cochlear nucleus)的神经元暴露于血清素时，将会变得极度活跃，更容易对刺激产生过敏反应，令耳鸣感觉更为强烈。
注意：
服食任何药物应遵从医生或药剂师的专业意见，并向他们了解药物的禁忌和副作用。如果您本身有耳鸣症状，或者是听障人士，又有需要服食这类型药物，或进行相关治疗；除了要遵从医生指示服药，不妨也和医生讨论自己的身体状况，以减少医疗过程中一些不必要的副作用。
数据源：
*https://www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170822123836.htm
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