当你开始意识到
自己的睡眠品质变得很差
脾气越来越大,动不动就生气发火
大脑不受控制
甚至变得越来越健忘的时候...
你要注意了！
你的身体和心灵在抗议：
宝宝太累啦，需要放松！
冥想，就是一个很好缓解疲劳的方式。
冥想，是一项需要集中注意力、同时排空大脑的活动。它能帮助你在头脑中，创造出空间和容器去想象和思考。
让你能更有余地能够更加认清想法，更平和地看待一切事物、包括你的工作，更冷静地予以观察和了解、理出思绪。
将繁乱、急躁的内在变得井井有条。人，自然就变得轻松了。
为了帮助大家在高效的工作中，平衡工作与生活，重新掌控生活的美好！我们把时代地产中心7楼打造成了冥想空间，让大家一同走进禅意的精神世界，足不出户，找寻诗和田野、梦与远方！
4月17日，10位"首席体验官"率先体验了冥想瑜伽的魅力。
时代"冥想空间"——从进入的一刻，即感受到了内心的平静!
练习室早已被精心布置过，瑜伽垫子错落而平整地躺在地面上，柔和的室内光线让练习室显得更加宁静和宽敞……
推门而进的那个瞬间，紧张忙碌的工作已被卸下，隔在门外。
待10位"冥想体验官"到齐，老师对冥想作了简单的介绍，便开始带领着大家走进冥想的世界中。
结印、盘腿而坐，慢慢地身体仿佛能透过瑜伽垫感受到地板的坚硬、及其向上支撑的力量，在一呼一吸之间仿佛能感知到血液的流动、和听到脉搏跳动的声音……
仿佛过了很久，又仿佛察觉不到时间的流动，大家进入了自己的禅境中……
在舒缓放松的音乐中，紧锁的眉头慢慢舒展开来、紧绷的关节肌肉慢慢放松……
音乐渐渐变得微弱几不可闻，然后慢慢停下。在老师的轻声呼唤下，大家悠悠地睁开眼睛，从冥想的国度回归到现实中来。
课程结束前，有几位好学的"体验官"还向老师提了问题，看得到对这次的冥想体验"意犹未尽"啊!这次的体验课得到了小伙伴们的一致好评！ 😚
a同事反馈：“我觉得印象深刻的是呼吸的节奏的调节，安静的环境、优美的音乐。 以后中午有课程可以叫我，我很乐意参加！”
b同事反馈：“身体明显的轻松很多 因为我刚生完宝宝上班才一周，经常抱孩子 全身会很酸疼特别是腰部和双手冥想课后感觉没有那么酸痛了 ！”
c同事反馈：“很好啊，整个人很轻松，本来我早上手是酸痛，精神很差，但上了课后整个人很精神，背痛也好了！”
经历了一上午的紧张工作，精神略显疲惫的各位，都变了个样——紧绷的身体得到了舒展，整个人变得挺拔而更有精神，脚步也变得轻快起来，即将回归下午忙而不乱的工作中去。此刻他们是如此的轻松、愉快和平静！
冥想，能帮助你掌控自己、管理你的情绪
让你更有能力去掌控工作和事局。
有了更放松的心情
你才能有精力面对职场中的挑战
才能将工作中良性的竞争转换为你内在的动力!
当身心越来越沉重，
睡眠越来越浅，
当心情越来越焦躁……
何不尝试着给自己做减法？
在冥想中屏蔽外界干扰，
缓解疲劳，释放负能量
给心灵一个栖息之地。
生活不只眼前的苟且
还有诗和远方的田野
让我们一起在冥想中
寻找远方、寻找我们心的归属吧！
时代冥想空间
时代俱乐部7楼“瑜伽室”
4月18日起将免费开放
给每位时代人er
每周一至周五中午
第一段时间：12:15～12:45
第二段时间：12:50～13:20
室内已为大家准备好
舒缓的轻音乐及瑜伽垫
一个能帮助你释放负能量的免费场所
你，还在等什么？
立即通过Link app提前预约吧！