周三运动日|生命在于运动

波速球又叫半圆平衡球，是1999年由大卫·维克发明的一种锻炼平衡性的工具。它看上去就像是一个健身球被切除了一大半，在剩下的一少部分球体上，安装了一个硬的平衡底座，是瑜伽运动中非常受欢迎的运动器械。

博鑫伙伴们大多是第一次接触波速球，但是都适应的非常快。只见大家在教练的带领下在波速球上以站姿、仰卧姿、俯卧姿、坐姿、跪姿或蹲姿做瑜伽动作，身体跟随瑜伽球晃动，拉伸筋骨、运动暴汗。