提到榴莲，无疑是水果界独领风骚的存在，每逢夏季，它都能凭借其特殊的气味出圈。
爱它的人，对其肉质紧实、软糯香甜的口感赞不绝口，就像吃了一口奶油冰淇淋，让人回味无穷。
恨它的人，则觉得臭不可闻，只要它一出现，仿佛周围都遭到“毒气攻击”。
抛开这些争议不谈，其实大家有所不知，榴莲才是夏季养生最适合吃的水果，尤其是炎热翻倍的三伏天~
为什么三伏天要吃榴莲呢？
天气一热，不少人头回想到的是冰西瓜、绿豆沙等食物，听起来似乎很解暑，但实际上，它们却是“饱藏祸根”，一旦过量食用则有可能会损伤脾胃、亏虚不足。
所以说到了三伏天，我们更加需要吃一些温热的食物，如应季的榴莲就是大家的不二之选。
榴莲多产于东南亚地区，属于热性水果，中医认为它性热，味辛甘，归肝、肾、肺三经，具有滋补身体、缓解痛经、缓解便秘等诸多功效。
甚至在明代就备受追捧，甚至还被“医圣”李时珍编入《本草纲目》中。
既然吃榴莲的好处这么多，那是不是谁都可以吃榴莲呢？
榴莲更适合以下这些人吃
倒也不是，相比一般人，榴莲会更适合以下这些人吃：
第一种：易痛经、宫寒的女性
中医认为，宫寒是女性常见的一种体质问题，具体表现为痛经、月经不调等。
而榴莲本身性热，具有温补、缓解痛经的功效，当食用榴莲后，女性下腹部寒凉的症状能得到明显缓解，月经也会逐渐变得规律，从而改善频繁痛经的问题。
凭借这一特点，榴莲也在某书上成为不少女性夏季调理经期的理想选择。
第二种：阳虚，脾胃虚寒的人
以下是阳虚、脾胃虚寒的常见表现：
1.经常手脚冰凉、小腹冷痛
2.怕冷，容易受寒感冒、腹泻
3.吃东西不能耐受生冷寒凉，容易便溏
4.面色暗淡无光，嘴唇发白
5.容易疲惫、胀气，胃口差等
如果大家有遇到以上的情况，不妨可以吃一些榴莲进行调养。
中医理论认为，榴莲源自热带，吸收了大量的自然阳气，具有温补的特性。而五臭（臊、焦、香、腥、腐）则对应人体五脏，其中腐味对应肾。
而榴莲独特的臭香味道，具有较强的穿透力，能直接将温阳之力引入肾中，滋补虚阳、活通气血。
所以对于阳虚、脾胃寒的朋友来说，吃榴莲是一个不错的选择。
另外，像家里面的小朋友过度贪凉，比如长时间吹空调、电扇，或者吃太多雪糕、冷饮时，也可以适当吃点榴莲来温暖中焦、驱散寒气。
不一样的榴莲食用方式
不少人吃榴莲只吃果肉，但殊不知，榴莲的壳也是宝贝。
中医认为，榴莲壳是降火良物，与榴莲果肉相生相克，具有滋阴润燥、清热降火等作用，适合阴虚火旺人群养生食用。
像吃榴莲果肉容易上火的人，不妨可以试试用榴莲壳煲汤来缓解，不仅能抵消榴莲的湿热，还能一饱口福、解锁榴莲不一样的食用方式~
下面是小编为大家整理好的两道榴莲食疗法：
食疗法①：榴莲壳煲鲫鱼汤
准备食材：榴莲芯2个，鲫鱼1条，生姜1片
做法：
榴莲芯洗净，鲫鱼宰杀后清洗干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后，改为文火煲至2小时，调入适量的食盐即可。分次服用。
功效：健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气
食疗法②：榴莲壳煲鸡汤
食材：鸡、榴莲壳、大葱、姜片、盐、生抽。
做法：
1.姜切成片，大葱斜切备用，榴莲壳切成块。
2.鸡切成小块。用锅装半锅水，大火把水烧到 70～80℃左右，差不多沸腾的时候，把鸡块放进锅里焯水，继续大火把水烧到沸腾后把鸡块捞出，马上用冷水洗净备用。
3.锅里加冷水，放入鸡块、榴莲壳、姜片，大火烧开，小火炖一个小时。
4.加入大葱和盐，小火再炖半小时，捞出大葱，撒上葱花出锅。
功效：补血益气、滋润养阴，适合畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、痛经贫血、体质虚寒的妈妈；以及正在生长发育期的婴幼儿人群，可以促进发育。
榴莲虽好，但不要过度
根据《中国居民膳食指南》推荐，正常人每天应摄入200~350克的水果，但考虑到榴莲的热量比其他水果要高，因此建议一次性摄入200克以内会比较合适。
友情提醒~以下情况的朋友尽量不吃榴莲：
1.积食、上火的时候不吃
2.湿气重的时候不吃
3.高血压、高血糖、高血脂不吃
4.两岁以下的孩子最好不吃
认准山上老榴，只吃好榴莲
前面也提到了，夏季正是榴莲上市的旺季，各种榴莲纷纷上场，让人应接不暇。
为了让大家都能吃到好榴莲，我们山上老榴特意为大家准备了——从马来西亚进口的精选猫山王、黑刺榴莲~
成熟产链，源头可控
我们的榴莲均产自马来西亚，在大马拥有自家果园、加工厂以及合作果园近500英亩（约3000亩），榴莲年产量可达1200吨。进入中国市场后，果园规模及果产量逐年增长。
而品牌创始人家族世代从事榴莲种植行业，拥有七八十年的丰富经验，果品遵循瓜熟蒂落的自然法则，坚决拒绝人工催熟，确保口感最佳，争做榴莲界的标杆。
液氮冷冻，锁鲜保障
落果4-6小时内，采用先进液氮急冻锁鲜技术，迅速-196℃液氮冷冻，并发挥自主工厂优势，注氮时间加至85分钟，大大提升了锁鲜效果。
在国内还拥有成熟冷库，全程冷冻发货，确保送到您手上的都是100%鲜果。
所以说，想要享受来自“顶榴”独特风味的朋友们可不要错过了！绝对会让大家榴莲忘返~
