刚刚结束的上周末欧冠决赛真是激烈精彩，相信很多人都通宵看了是吗。回顾整个赛季乃至近5年欧冠数据，C罗，近5年的欧冠王者，当之无愧。7次欧冠最佳射手，欧冠历史总进球数最多的球星，打进了119球；4次欧洲金靴的获得者；连续8个赛季进球数达到50+，5次金球奖的获得者。
这样辉煌的个人纪录，令无数前辈失色，更令后辈们望而生畏。在这个竞争环境更为激烈的欧冠赛场，C罗在而立之年后连续3年带领皇马杀入了欧冠决赛，其中连续两年夺冠，5年内3次站在了欧洲之巅。可以说，近5年的欧冠王者就是他！
C罗成为近5年欧冠王者是有原因的，大家可能并不知道对于足球这样等竞技运动，有多么容易受伤，小编深深感受过！那么是什么让C罗等众多球星拥有如此稳定的运动输出表现呢？
原来是普拉提，是普拉提让NBA球王科比和足球欧冠王C罗，拥有良好的运动表现！世界上关注度最高也最容易最容易受伤的两大球类运动，球王为普拉提代言！前两天跟一位外籍友人聊天，谈起普拉提，对方竟然认为普拉提是 girls' movement。天，是我失职，没有好好科普下。
我们先来看看足球造成运动损伤，以及需要康复的原因；
1.激烈比赛致伤，比赛时紧张地争夺、疾跑和铲球，易发生大小腿肌肉拉伤与断裂。突然改变体位，小腿的突然扭转，内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。
2.因球的间接作用致伤，这种损伤多见于下肢。例如，用脚外侧踢球，容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤。用足内侧前脚进行踢球，由于膝关节的屈曲，小腿会突然因球的作用而向外旋外展，就很容易损伤到膝盖关节的韧带。
此外，一次有力的“屈膝后摆腿正脚背”踢球，由于球的反作用，突然使股四头肌的猛力收缩，常常发生于股四头肌，股直肌腹或腱膜的撕裂。在儿童，则常常促使筋骨结节软骨炎的发生。
其他还有球击伤，被对方踢撞，争球、冲撞、或疾跑发生摔跤时的创伤；以及劳损发生的慢性创伤，踝关节创伤性骨关节病。
运动员犯规动作，技术不正确，是致伤的主要原因，还有不遵循训练原则，技术不过硬，场地不好，忽视保护装备，裁判不严及运动员过度疲劳等都是造成运动损伤的原因。
除了遵循训练原则，提高思想意识，做好保护措施，在训练之外同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤，交叉训练不同的肌肉群维持良好的运动功能，在延长运动寿命，稳定和运动表现，预防并且康复运动损伤是必不可少的，普拉提就是这样一个体系。
为什么那么多的娱乐体育圈明星都是普拉提运动的发烧友呢？了解普拉提历史 的人都知道，普拉提萌芽时期，创始人约瑟夫·普拉提先生在第一次世界大战期间利用普拉提（pilates）的独特有效的运动疗法，帮助大批囚犯康复身体，受到关注与重视。14年后，约瑟夫·普拉提先生移居美国，与护士背景的妻子克拉拉在纽约第八大道开设、经营普拉提工作室，专门为著名的舞蹈家、演员、运动员提供针对性的运动训练，由于“防止损伤、康复身体、美化体态、提高运动表现”的效果显著，从此誉满美国，后来逐步获得世界各国，特别是医疗界的认同和肯定。
什么是普拉提？普拉提教练vivan用四个字回答：“康复、塑形”，用一句话回答：“一种防止损伤、康复身体、形体塑造、提高运动表现的训练体系”。
普拉提运动是一切运动的基础，这已经是国内外资深体能训练师、瑜伽师、各类运动教练、运动康复师的共识。
