这一次疫情
大家都在经历一次前所未有的“新年”
光阴似箭，一转眼
足不出户的日子已经高达到十天
朋友圈里的好友纷纷调侃说
“今天天气不错，我们到客厅旅游一下”
也有些网友无聊到开始数起了干果仁
“核桃仁21块，大杏仁44个
腰果26粒，蔓越莓干56片
黑加仑干236颗，南瓜子仁286颗
葡萄干849颗…
“初十，小雨
大树晃动了1693次
被吹掉486片树叶
小鸟叫了167声，飞来飞去196次”
“我家插座15个，瓷砖一共300片，玻璃37块...”
然后就是除了吃饭、刷手机、不停的刷手机
葛优瘫各种瘫已经无法找到更合适的刷手机姿势
从未想过躺着也能为国家做贡献...
虽然说
作为一个“D”老老实实在家里待着
不出去做“2B”，不给国家添乱
但每天在家里躺到发霉
几乎为0的运动量
不仅可能会让我们变胖
就连体质也会慢慢变差
与其瘫在家中被负面情绪紧紧包裹
不如放下手机，卯足力气
跟着教练动起来
让身体保持在良好的状态！
本期动作示范：
END