“从'心'出发 赋能前行” ——职场压力管理专题培训

从“心”出发

赋能前行

职场压力管理专题培训

为进一步提升职工综合素质，切实关注职工身心健康，帮助职工以更好的心理状态投入到工作当中，2月23日下午，黄埔区总工会联合科学城发展集团工会组织43名干部职工开展职场压力管理专题培训，邀请到MBTI性格分析师、企业认证教练、国家二级心理咨询师、EAP心理讲师黄盛青老师进行精彩讲授。穗港科技合作园总工会专职副主席汪志华、科学城发展集团工会主席、总工程师刘卫东莅临现场。

培训会上，黄盛青老师通过课前我的情绪蛋糕、“雨中人”、冥想放松等课前活动，了解了现场员工的压力情况，活跃了现场气氛，使大家积极参与其中。

随后，通过什么是情绪和压力、情绪的察觉方法、压力的应激模式和防御机制等方面的讲解，悉心引导职工如何挖掘自身的潜能、积极应对压力管理情绪、探索人生的意义，引导大家以努力、积极的姿态投入到工作生活中，并从大家身边经常面临的压力问题入手，从压力来源、压力与身心健康、压力与情绪对生活的影响等角度全面讲解了心理压力对身心健康造成的影响。

培训深入浅出、娓娓道来，参训员工在采访中纷纷表示受益匪浅，将在今后的工作和生活中，学着提高自己的抗压能力和情绪管理能力，以积极乐观的心态全身心投入到工作当中。下阶段，科学城发展集团将不断丰富形式载体，通过教育培训、谈心谈话、组织业余文体活动等多种方式，持续关注职工身心健康，构建积极和谐的企业氛围。