季春时节，大地开阔
春分后十五日
斗指乙，万物至此
皆洁齐而清明，故为「清」
淅淅细雨，山河清秀
二十四节气之第五节气--清明
清明节是春季里最受人们重视的节气之一，不仅与扫墓习俗有关，更是一个尤为重要的养生节气。
大地渐暖到了清气上升的时候，白友们也把健康养生安排起来吧。
谨防感冒
清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒，免疫力易受影响。
白癜风患者不妨采用“上薄下暖，薄厚搭配”的方式着装，有备无患；必要时，还可搭配帽子、围巾等小配件。
防湿寒
“清明时节雨纷纷”，雨水一多，容易导致人体湿气过重，脾主运化，运化水湿。
脾虚了以后，水湿运化不利，就会出现湿邪，粘腻，身体浊重的感觉，在这个时候健脾除湿也很重要。
饮食上要注意选择一些健脾化湿的食物，如茯苓、淮山药、薏米等食材。
除此之外，还要早睡早起，口味清淡，避免厚味肥甘，是护脾的关键，脾胃好，药物吸收更好，也有利于复色。
慎食「发物」
清明节后已进入暮春，气温升高，人体也因阳气升动而向外疏发，体内外阴阳不平衡，人们气血运行波动较大，故应慎食「发物」。
如海鲜、羊肉、狗肉、韭菜、茴香、大葱、生姜、白酒等，尽量少吃，防止诱发旧疾。
适当食用红枣、枸杞子、豆制品、鸡鸭鱼肉等补血养肝的食物，及油菜、芥蓝、芹菜等和中通腑的食物。
积极防治白癜风
外界多种环境因素的影响，使得白癜风病情变得很不稳定，容易新发、扩散加重等等。
春季白癜风发不定时，治疗刻不容缓！
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