近期，有一则“女子打卡268天坚持10点睡觉”的新闻登上热搜。结果：长期坚持下来，不仅身心更有活力，而且黑眼圈和法令纹有改善。
其实早睡，身体确实会收获这些变化！不止如此，白癜风患者如果能坚持早睡，对复色确实能起到一定的辅助效果，一起来看看。
1. 皮肤确实会变好
坚持早睡，皮肤确实会变好。睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节能力衰减，影响表皮细胞的活力。容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑。
肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多；指（趾）甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落、蓬垢、易断、失光。
2. 心情也会变好
有一个良好的睡眠，情绪才会更稳定。
睡眠不足对我们的身体来说是一种应激刺激，会诱发应激激素的释放。
这些应激激素会通过体液循环回到大脑的情绪相关区域，与相应的受体结合，从而增加我们的焦虑和压力水平，让我们更容易受到不良情绪的影响。
坚持早睡心情好，也有利于白癜风治疗过程中药物等疗法的吸收，见效当然会更快些。
3. 免疫力更好
早睡早起，有良好的睡眠习惯的人，与熬夜晚睡、睡懒觉的人相比，睡眠质量更高，免疫力也更强。
白癜风发病、加重都与免疫力低有一定的关系，在坚持科学规范治疗白癜风上，早睡增强免疫力，有效缩短疗程。
每天晚上10点钟就开始准备睡觉，11点以前最好入睡。
早睡的人，血糖、血压更平稳、健康；而晚睡还会影响体内激素水平，内分泌节律被打乱，影响胰岛素功能，容易导致2型糖尿病或其他代谢疾病。
白癜风患者可要坚持早睡，把握这个免费助复色的好办法！
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