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多吃杂粮身体好，这5种谷物可辅助白癜风
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多吃杂粮身体好，这5种谷物可辅助白癜风

多吃杂粮身体好，这5种谷物可辅助白癜风 广州中研皮肤病专科白癜风防治院
2020-11-22
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导读：中医说的五脏即心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称，五谷是五种谷物，生活中常见的五谷就是大米、小米、大豆、高粱和
中医说的五脏即心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称，五谷是五种谷物，生活中常见的五谷就是大米、小米、大豆、高粱和小麦。    
那么五谷养五脏是怎么个养法呢?     
一.小米养脾     
小米在日常生活中比较常见，它的营养价值高，在健脾养胃方面很有好吃。脾虚的人，常常会表现为头昏脑涨、脸色黄、嘴边黑、舌苔淡红色等症状。多吃小米可以补益气、延年益寿。对于白癜风患者而言，日常可以多喝点小米粥，可以增强食欲，对人精神的振作都很有好处。

二.大米养肺
大米作为日常生活中的主食，它的营养价值不言而喻。大米中医称为粳米，在滋阴润肺方面很有好处。所以，在感冒、咳嗽的时候，喝一碗米汤，对病人的健康很有好处。
白癜风患者可以喝用大米熬出来的白粥，其营养价值高，老少皆宜，可以为患者提供丰富B族维生素，利于患者吸收。所以，对白癜风患者有益无害。

三.黑豆养肾
在豆子种类中，黑豆最养肾。黑豆被称为肾之谷，其含有丰富的蛋白质、微量元素、多种维生素，对人体具有养肾、利水、解毒的功效。
白癜风患者最宜食用黑豆等黑色食物，对于帮助补充黑色素具有很好的作用，丰富的微量元素可以激活络氨酸酶的活性，帮助黑色素细胞分泌黑色素。

四.高粱养肝
养肝的食物有很多，只不过高粱重养肝而已。高粱的果实就是高粱米，高粱米用途广泛，不仅可以用来制作食物，还可以用来制醋、酿酒等。高粱米的功效不仅仅养肝，还有缓解消化不良、口干舌燥、止泻等作用。
白癜风患者日常多食用高粱米，可以促进消化，增强营养吸收，提高身体素质，对恢复白斑皮损都很有好处。

五.小麦养心
小麦被称为是五谷之贵，具有补气养心的作用。之所以说它养心，是因为它具有凝神静气、安定心神的作用，对于缓解失眠多梦、烦躁不安、精神抑郁等症状很有好处。
白癜风疾病比较难治，所以，患者可能因此难过、悲观、抑郁，用小麦熬水服用有利于除燥静心，对白斑恢复也十分有益。

温馨提示：五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材，他们都具有高蛋白、多膳食纤维、多微量元素等营养成分对身体器官都十分有利，不单单只是对白癜风患者有益。
医师简介
刘惠珍，中国医师协会会员，出生于中医世家，山西省中西医结合医院(三甲医院)退休，三十多年来一直从事皮肤科领域白癜风医学教研工作，积累了丰富的临床经验，不但对中医治疗疑难白癜风病症有着独到的见解，更善于将中医的治疗优势与国际尖端现代医学相结合，采用中西医结合的理论，对疾病进行辨证治疗。尤其在白癜风的临床表现，鉴别诊断及其治疗上医术精湛。

审核医师：刘惠珍（可预约）

文章编辑：白癜风信息科

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广州中研皮肤病专科白癜风防治院
广州市中研皮肤病专科防治院拥有多名教授级正高职称主任医师，多年丰富的皮肤科临床诊疗经验形成了独具特色的中西医结合治疗手段及专科用药，尤其是拥有完善的进口皮肤专业诊疗设备，对各类皮肤病的诊疗效果甚佳。关注我们，助您早日摆脱皮肤疾病困扰。
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