“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，更好地保护身体的阳气。
从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，过早脱掉厚衣服可能使身体受寒，诱发疾病。
以下3个部位，春捂尤要重视。
肚子
主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气；特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
脚
“寒从足下起”，因为人体下半部的血液循环要比上半部差，四季的养生保健都应该注重足部保暖。
当然，适当泡脚更好~
晚上睡觉前，用艾叶来泡脚，水不能过烫，泡得浑身暖乎乎的，再美美的睡上一觉，再好不过了。
后背
中医理论认为背部属阳，而贯穿整个背部的督脉又被称为“阳脉之海”。
后腰又为肾之府，胃肠道不好的人，以及肾阳虚的人，千万不要急着把低腰裤穿起来。
“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。
捂到什么时候呢？
没有具体的时间规定~
一般是根据当地的天气决定的，如果连续两周最高气温都在15℃以上，而且比较稳定，那时间就差不多了，可不必再捂。