秋在五行中属金， 肺亦属金，燥为秋天的主气，而燥易伤肺，常可导致口干、鼻干、唇干、咽干等症状……
所以，让我们一起跟上时间的步伐调养身体，开启健康的秋季！
罗汉果茶
材料：罗汉果1颗，切开取适量用开水浸泡代茶喝。
功效：润肺止咳，利咽润肠。
花旗参茶
材料：花旗参10克，切片开水浸泡代茶喝。
功效：补气养阴，补肺降火。
蜜梨汁
材料：将梨子洗净，去皮、核，捣烂取汁，将蜂蜜放入梨汁内调匀即可。
功效：清热利咽、养阴润肺、润肠通便。
适应症：咽喉不利、喉咙干痒作痛、干咳痰少、大便干燥、舌红少津等症。
党参百合粥
材料：党参30克、百合30克、梗米150克。
做法：锅内加适量水，材料同煮成粥，放盐或糖调味即可。
功效：党参补益脾肺之气，百合润肺止咳，梗米滋养肺胃，三者合用则更具有补脾气益肺阴止咳嗽之功效。
苹果赤豆水鸭汤
材料：苹果250克、赤小豆200克、水鸭一只。
做法：苹果洗净去皮、切块；赤小豆用清水浸泡两小时。
水鸭去皮，内脏洗净切块，飞水。
将所有材料放入瓦锅内，武火煮沸后转文火煲3-4小时，加盐调味，即可食用。
功效：苹果性平，味甘、酸，具有补心益气、生津止渴、健胃益脾之功效。
赤小豆性微寒，味甘，入心、小肠经，具有利湿退黄、利水消肿、清热解毒等功效。
水鸭性凉，味甘，具有滋五脏之阴、扶阳利水、温中补虚之功效。
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