平时公司聚会，客户应酬，朋友聚餐，同学聚会，难免会不小心喝多，头痛恶心。红酒的酒精含量虽然很低，但是喝多了也是很容易醉的，会出现头痛、反胃、胡言乱语等表现，醉酒要及时找到解酒的方法，减轻酒精对身体的伤害，那这篇解酒小妙招的笔记大家一定肯定要记得收藏好哦~
✔切记不能空腹喝酒。喝酒之前先垫一些食物。空腹喝酒对肝脏和胃都不好，也更加容易喝醉。牛奶和酸奶有助于保护胃黏膜；水果和蔬菜可以减缓酒精吸收。
✔饮酒过程中，也要吃一些食物。吃鱼和豆腐，可以缓解酒精。忌碳酸饮料，会加剧酒精吸收，更容易喝醉。多吃绿色蔬菜，保护肝脏。
✔饮酒后，多喝水多吃水果。多喝水尤其是淡盐水，可以加快酒精排出，喝蜂蜜水或者小米粥 ，可以缓解肠胃不适，西红柿汁也可以缓解宿醉头晕哦
1、喝淡盐水
目的:解酒
原理:白开水中加少许食盐喝，补充身体流失水分，降低血液酒精浓度。
2、喝牛奶或者酸奶
目的:解酒
原理:酸奶中含大量的钙，可缓解酒后头晕不舒服。
3、吃香蕉
目的:解酒
原理:增加血糖的浓度，降低酒精在血液中的比例，缓解酒后心悸胸闷的症状。
4、喝芹菜汁
目的:解酒
原理:芹菜中含分解酒精所需的b族维生素，可以帮助身体代谢酒精。
5、吃新鲜葡萄
目的:解酒
原理:葡萄含丰富酒石酸，能与乙醇作用形成酯类降低体内酒精浓度。
6、多喝热姜水
目的:醒酒
原理:热姜水会缓解酒精带来的不适感。
7、喝西红柿汁
目的:醒酒
原理:西红柿汁里面富含果糖，有利于酒精分解吸收。
8、喝西瓜汁
目的:醒酒
原理:西瓜汁也可以缓解酒精带来的头痛不适感，或者全身发热的症状，让身体舒服一些。
9、吃柚子
目的:醒酒缓解口臭
原理:缓解喝酒带来的的口气问题。
10、小米粥
熬一点小米粥喝，会缓解喝酒带来的肠胃不适，也利于酒精的排出，达到解酒的目的。
虽然有时候避免不了喝酒应酬，但喝酒的时候也要注意量力而为，不能因为逞强就把自己喝醉哦~毕竟身体才是自己的，健康最重要哦~~
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